【干货】人体肌肉群功能总结
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久坐后放松，这14块肌肉都不能忽略！
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小林整骨—常见问题调理思路
常见问题调理思路 调理思路:一般先找本位,即哪疼找哪,评估相关骨关节与肌肉,并进行初步的调理,再找上下左右比邻的骨关节,大方向的肌肉力线,进一步的调理以稳固疗效.神经的问题(手脚麻木.坐骨神经痛等等) ...
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人体肌肉群功能总结
人体各环节运动的主要作用肌 二.肩关节的作用肌 1.屈肩关节的肌肉:胸大肌.三角肌前部肌纤维.肱二头肌和喙肱肌. 2.伸肩关节的肌肉:三角肌后部肌纤维.肱三头肌长头.背阔肌.冈下肌.小圆肌和大圆肌. ...
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干货| 人体肌肉功能和起止点
胸大肌 动作:平板杠铃卧推 ,平板哑铃卧推 ,平板哑铃飞鸟 ,上斜哑铃卧推 ,上斜哑铃飞鸟 起点:锁骨内侧半,胸骨前部和 1-6 肋软骨,腹部腹直肌鞘前侧 止点:肱骨大结节嵴 功能:肩关节屈,水平内收 ...
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学疼痛应该懂的人体肌肉群的功能
人体各环节运动的主要作用肌 (一).肩带的作用肌:人 1.上提肩胛骨的肌肉有:斜方肌上部.菱形肌.肩胛提肌等. 2.下降肩胛骨的肌肉有:斜方肌下部.胸小肌和前锯肌下部. 3.前伸肩胛骨的肌肉有:前锯肌 ...
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干货 | 人体骨骼、肌肉结构图（一）
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小肌肉大功能——牵一发而动全身的枕下肌群
中医之声 公众号 枕骨下肌群拥有大量的肌梭(肌梭是在肌肉底下的牵张反射器,负责感知肌肉的张力) , 每1kg枕下肌群内的肌肉就有36条肌梭.而同时,臀肌每1kg只有0.7条肌梭.这么密集的肌梭就是要确 ...
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人体七大肌肉群该如何去练[what]1、...
人体七大肌肉群该如何去练[what] 1.胸部--选择杠铃卧推.俯卧撑 2.背部--选择引体向上.高位下拉 3.腿部--选择深蹲.硬拉 4.臀部--选择箭步蹲.后摆腿 5.肩部--侧平举.坐姿推肩 6 ...
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人体结构素描 / 躯干部肌肉群
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小肌肉大功能——万能的枕下肌群
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