帝王养生功·俯身拱背引腰痛 / 四六文摘

古代绝密的强肾功法(延长房事) 武林秘传内功,无需外练练四十天即可碎砖奇门内劲大力功醉鬼 | 张三门川掌通力功(全) 你也能练成铁布衫,真实的内功:古天山派神鹰锻体术净身洗髓壮骨功能快速恢复& ...

并非年纪大了就非得出现腰背疼痛,只要稍微改变一下生活的方式和饮食,就可以舒缓疼痛的症状,那么老年人该如何预防和缓解腰痛呢?做到这3点,跟腰痛说再见.

动作详解请戳:腰椎很喜欢这四个动作!坚持做,远离腰酸背痛动作详解请戳:腰椎很喜欢这四个动作!坚持做,远离腰酸背痛展开

如果你常久坐或常弯腰或常搬重物或长时间站立或常"葛优躺", 如果你在腰痛发生之前没有受过剧烈损伤或其他疾病, 那么我们建议你常做这四个动作, 助你舒展僵硬紧张的肌肉, 助你加 ...

以武学打开世界 ☀ 强化脊椎.明目功能,培养气定神闲气质 [主治] ①原名"猫欮",音幔,本为"獌"字,庶韵,<尔雅·释兽>:似狸,野猫也.此式为模 ...

以武学打开世界 ☀ 纾解颈背僵硬,排除胸闷郁卒 [主治] 本式功法主要在调理颈项僵硬酸痛的毛病,尤其是牵引到整个背的僵硬与不舒畅,有立竿见影的功效. 上背部为心.肺脏器之所在,所以对于心脏以及肺脏呼吸 ...

以武学打开世界 ☀ 消除疲劳,纾解压力,预防高血压.中风.抽筋 [主治] ①原名"折阴",就是弯曲折叠腰腹部的导引气功,主要在治疗肚腹和阴脉之病.阴病在中医古籍里指病情险重.三阴腐 ...

头痛头痛者,有外感.内伤之分.如痛无休息者为外感,时痛时止者属内伤.若因头风而痛,宜灸百会,并灸神庭,合谷.胆俞皆可灸之.若头痛如破,或因内伤,宜灸命门自痊. 百会(见中风.) 神庭(见眩晕.) 合 ...

以武学打开世界 ☀ 纾解.坐骨神经痛.冬天手脚不再冰冷 [主治] ①此式主要为调治背痛疾患的功式,双手下插,后背上拱,意念与"气".劲"都集中上背的地方,能够牵引上背筋骨 ...

以武学打开世界 ☀ 治腰痛.疝气,不再是软脚虾 [主治] ①原名"引膝痛",就是治疗膝脚疼痛的功式. ②据原残图摹本,应为旋膝式,其功法为:屈膝半蹲,两手抚膝,以踝关节为轴,旋转两 ...

帝王养生功·俯身拱背引腰痛