世卫组织：久坐会损害颜值！还有这些危害…… / 四六文摘

近日,一项由 MD 安德森癌症中心 Susan C. Gilchrist 博士领导的实验显示,久坐时间越长,癌症死亡的风险就越高.相反,轻运动或者中等到高强度的锻炼可能会降低癌症死亡率.这项研究成果发 ...

世卫组织推荐的成人每日运动量,你的运动量达标了吗? 2021-04-14 07:00 来源:生态体育人体的气血是在不断运动的,但运动的快慢与通畅与否是受身体状态影响的.如果一个人经常久坐不动,那么就 ...

全台疫情尚未趋缓,不少行业都采取"居家办公"的模式,而平时正常上班时,已经很难维持运动习惯,不少上班族在家上班后运动量更是趋近于零.但其实"久坐不动"的伤害超乎 ...

坐着骑自行车.坐着使用划船机或者是睡觉,这些是否是久坐行为?从久坐的定义来看,并不是只要坐着就是久坐行为.久坐被定义为:任何醒着时候的坐着.躺着或躺着行为,且能量消耗≤1.5代谢当量(METs). 这 ...

来看看这说的是不是你,能躺着就绝对不坐着,能坐着就绝对不站着.这样的心理是很多成年人的真实写照.平时上班的时候一坐就是一天,下班回家后,立马瘫倒在沙发上,这让人们觉得更加放松.但是潜移默化中,身体却开 ...

健康时报[整理摘编:时英平] 最近,有没有发现你的情绪变化越来越多了,而且很容易不高兴,心里闷闷不乐? 你可能是"阳气郁结"了... 河南省中医院甲乳科主任医师郭宇飞4月16日在健 ...

对于大多数人而言,一天24小时里有超过一半的时间是久坐不动的,通常是坐在电脑屏幕前几个甚至十几个小时. 而久坐正在以不同的方式伤害全身. 久坐,伤全身对于久坐,通常我们认为是指一直坐着超过1-2个小 ...

点小花花,让他们知道你"在看"我

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫大家经常会有这样的疑惑:到底做多久算久坐呢?在回答这个问题之前,我们先看看世界卫生组织对于久坐的定义,它或许颠覆了你对久坐的理解哦. 世界卫生组 ...

在工厂打工9年,最后反倒欠了工厂的钱?2008年吴生(化名)从农村老家来到深圳,进入一家电机厂工作,负责机器设备保养维护,以及调试的工作,经常接触天那水.二甲苯等制剂.车间里味道非常大,而且还是密闭的 ...

定期进行身体活动是预防和管理非传染性疾病(NCDS)的关键保护因素,如心血管疾病.2型糖尿病和部分癌症.身体活动还有利于心理健康,包括预防认知功能降低和抑郁焦虑的症状:并有助于维持健康体重和总体幸福感 ...

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世卫组织：久坐会损害颜值！还有这些危害……