高空跳跃运动：拿什么保护你容易受伤的踝关节 / 四六文摘

在体育运动全面普及的今天,人们纷纷加入锻炼大军,而在进行体育运动的过程中,由于运动不当或者强外力作用等情况,极易导致踝关节受伤.今天,我们来了解一下运动损伤中最高发的--踝关节扭伤. 有数据表明,踝关 ...

崴脚是一种常见的脚踝损伤,人的踝关节如果在外力作用下,超过最大活动范围,导致关节周围肌肉.韧带等被拉扯.撕裂,出现红肿.疼痛伸直无法正常行走的情况,就称为踝关节损伤,也就是俗称的崴脚. 一般轻微的损伤 ...

运动员的脚部受伤可能源于许多原因.特雷西·沃德(Tracy Ward)探索了常见的问题,可能导致这些问题的原因以及如何通过向更远的地方看来预防自己的问题. 脚是下肢最复杂的区域.它充当运动员的发射台: ...

越来越多的研究表明,锻炼不只是对肌肉.心肺有好处,对大脑同样也有益处,特别是有氧运动. 你或许认为,必须要坚持150分钟中等强度的有氧运动才能提高身体素质.其实,你走的每一步,骑行的每一公里,或者在泳 ...

近日,英国曼彻斯特城市大学的研究人员发现,每周进行一小会的简单跳跃运动,可显著降低患骨质疏松症的风险.有学者发现,凡是跟"跳"有关的运动,都是最好的壮骨运动.以下推荐四个方便易学的 ...

*仅供医学专业人士阅读参考与非运动员相比,运动员发生房颤的风险更大. 从7月下旬开始,东京奥运会进行得如火如荼,"孙颖莎4比0战胜伊藤美诚"."双金得主杨倩yyds&q ...

考完期末试了,孩子也放寒假了,昨天晚上高兴地拿着手机看了好长时间,说要放松放松,我想着也是,那就看吧. 结果,最后说看得眼睛痛,现在的眼镜也有些不清楚了,要换新的度数更高的眼镜. 我给她说:" ...

红网时刻9月18日讯(通讯员周宏)9月15日,万众期待的第十四届全运会在西安正式开幕,谈到运动,我们一般人都知道良好的运动习惯对健康有百利而无一害,它不仅可以增强人体免疫力,还可以降低代谢疾病和心血 ...

许多膝关节疾病的患者告诉我们,他们小心谨慎.避免运动,却不能长久有效,病症反而越来越严重.人们在持之以恒地改变运动方式.执行有效的自我锻炼计划时,总是缺乏必要的知识,不知道哪些活动才是正确的,而哪些则 ...

近日,一组嘎子哥谢孟伟拍戏的路透视频曝光,画面中谢孟伟身处高处,看样子是要拍一部高难度的动作戏,当天,谢孟伟身穿一身黑衣,整个人看起来非常专业干练,在做好准备工作后,谢孟伟从高处一跃而下,动作流畅自然 ...

高空跳跃运动：拿什么保护你容易受伤的踝关节