水边散步更有益心理健康 / 四六文摘

尽管国内已经熬过了疫情封锁的阶段,但不可否认的是,禁足在家确实或多或少地影响我们的心情和状态.近日最新发布的一项研究发现,自发地出门是一项被我们忽略的重要健康因素. 当提到"能振奋精神的运动 ...

摄影师:邢亚萍在水边散步可以改善情绪和幸福感吗? 曲珈慧.雷雳译近期一项西班牙研究发现,在蓝色空间(海滩.湖泊.河流或喷泉等以水为主要特征的区域)中短暂且频繁地散步,对心理健康.情绪和活力有积极影 ...

摄影师:赵莉心理健康的三大支柱:良好的睡眠.锻炼.新鲜水果和蔬菜刘晨.曾攀.万尚霖.LEE SAEROM.白迎辰.程雨萌.周梦晗.马慧翠.伍思凝.邱任翔.柯达.李芊桦.威武.李瑞贤.里村元.张韬然 ...

由格拉斯哥卡利多尼安大学(Glasgow Caledonian University).爱丁堡大学(University of Edinburgh)和根特大学(Ghent University)的研究 ...

majer @ 2021.01.31 , 13:42 分析了德国莱比锡的9751名居民的医疗数据后,我们发现树木对于人类的心理健康还有额外的好处. 为了更加客观,研究人员主要参考抗抑郁药物处方而非自我 ...

花生虽然外表普通,但好处多多,素有"长寿果"." 素中之荤"的美誉,营养也非常丰富: 其蛋白质含量高达30%,营养价值可与鸡蛋.牛奶等食物媲美: 含有白黎芦醇. ...

很多人在饮食这方面毫无头绪,不知道怎样饮食对健康有促进作用,有时看到某些资讯会照着做.但是很快这些保养身体的饮食方法就被推翻了,让很多人陷入困境,确实,健康的饮食方法对身体保养有帮助,而经常错误饮食可 ...

中国地大物博,每个地方有自己的文化风俗,但在一件事上却出奇的一致,那就是爱喝茶. 所谓"一方水土养一方人",不同地区喜欢的茶不一样,也有人对茶完全不感兴趣,对白开水情有独钟.因此有 ...

当一个家庭迎来新生命的时候,这会成为家庭快乐的高光时刻,再过不久,家里的瓶瓶罐罐也会堆积的多了起来,其中最多的应该是孩子的奶瓶,奶粉罐,各种婴儿用品出现在家里的各个角落里,家庭成员之间也变得小心翼翼起 ...

华哥读报 8篇原创内容公众号来源:BTV我是大医生官微花生虽然外表普通,但好处多多,素有"长寿果"." 素中之荤"的美誉,营养也非常丰富: 其蛋白质含量高 ...

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础,做到科学饮食.合理搭配,可以为健康加分.若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键. 北京老年医学研究所原所长高芳堃告诉我们,饭后如果做了不正确的事,可能会发 ...

生花生和熟花生,哪种更有益? 花生又被称为"长寿果",营养丰富,吃法也很多.有的人觉得生吃花生效果更好,还有的人觉得熟吃花生更营养,到底哪种吃法更营养呢? 1.生花生能抑制反酸,更 ...

推荐操作: 尽量不开空调,开窗透气. 觉得热可以吹吹风扇.别大风对着吹一晚,有吹到面神经瘫痪嘴歪眼斜的. 试试做深呼吸.正念,心静自然凉. 实在扛不住了,再开空调. 安全提示: 夏季增加饮水量. 控盐 ...

花生虽然外表普通,但好处多多,素有"长寿果"." 素中之荤"的美誉,营养也非常丰富: 其蛋白质含量高达30%,营养价值可与鸡蛋.牛奶等食物媲美: 含有白黎芦醇. ...

水边散步更有益心理健康