你知道吗？晚上锻炼，当心“阳虚寒湿”！ / 四六文摘

很多上班族经常在工作时,发现自己容易提不起精神.焦虑.失眠,应该睡的时候睡不着,应该醒的时候又犯困,如果你具备以上几点,说明你可能已经中招了一种睡眠障碍.这种病不仅可能让你产生身心的损耗,更有可能带给 ...

无极太极全球首家功夫养生在线教育平台,功夫传承.养生修身.CCTV多次报道,900万用户选择,欢迎加入! 2960篇原创内容公众号夜跑,是时下流行的一种"健身新时尚". 很多 ...

腹胀.胃口不好.精神萎靡--老夏(化名)困惑不已,退休快2年了,没了工作压力,身体怎么反倒越来越糟?心情也总是好不起来? 最近,他终于知道了答案,问题竟出在每天风雨无阻坚持的好习惯上--晨跑. 壮 ...

跑步的合适与不合适时段大叔一向是倾向于晨跑和傍晚跑步, 比较反对太晚的夜跑. 大叔最爱晨跑,傍晚次之. 一天也分"四季" 一年分四季,一天也是, 每六小时为一季: 凌晨3点到上午 ...

孙郎中按:我从来都认为,对于中医的继承,传播远比治疗更重要.一位好的医生不能只闷头看病,如是的话只能说是匠医.临床即使再忙,也总有空闲的时候,不妨把自己的所思所悟写出来,与有缘读者分享,利人利己,多好 ...

哈喽,大家好,我是健康运动指南. 有人喜欢清晨踏着阳光跑步,也有人喜欢晚上踩着月光跑步. 对于上班族来讲,工作日的训练时间并不是很充足,要么就是上班前的清晨,要么就是下班后的傍晚或晚上,所以,很多跑友 ...

<黄帝内经>一部关于长寿的宝典(9) 湖南中医药研究院湖南中医药大学谭电波研究团队 [拓展] 如何辨别阴阳疾病? 如果自身出了问题,如何用内经解释疾病的类型呢? 内经中解释道: ...

夜跑,是时下流行的一种"健身新时尚",不少年轻人喜欢每晚迎着凉风,肆意挥洒汗水,感受着"速度与激情",顺便还能"燃烧我的卡路里"-- 他们选 ...

晚上锻炼,当心"阳虚+寒湿"!90%的人都不知道中医养生 2020.11.09 土豆微信夜跑,是时下流行的一种"健身新时尚",不少年轻人喜欢每晚迎着凉风, ...

夜跑,是时下流行的一种"健身新时尚",不少年轻人喜欢每晚迎着凉风,肆意挥洒汗水,感受着"速度与激情",顺便还能"燃烧我的卡路里"-- 他们选 ...

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[组成] 附子12g.茯苓9g.人参6g.白术12g.生白芍9g [用法] 水煎服. [主治] 阳虚寒湿内侵,身体骨节疼痛,恶寒肢冷,苔白滑,脉沉微无力者. [方义体会] 肾与心,同为少阴,犹如水火两 ...

最近有健身的朋友问: "晚上能健身吗", 之所以问这个问题是因为在朋友圈里看到各种晚上不宜锻炼的说法. 比如, 晚上锻炼等于慢性自杀. 晚上锻炼伤阳气等. 其实,无论是中医还是 ...

[组成] 附子12g.茯苓9g.人参6g.白术12g.生白芍9g [用法] 水煎服. [主治] 阳虚寒湿内侵,身体骨节疼痛,恶寒肢冷,苔白滑,脉沉微无力者. [方义体会] 肾与心,同为少阴,犹如水火两 ...

你知道吗？晚上锻炼，当心“阳虚 寒湿”！