从只用腿跑步到用躯干跑步 / 四六文摘

奇幻坐标的御用模特嘴嘴,是一个身高178的大美女. 最近不知道发什么神经,经常看见她端正的靠在墙上. 她说,她这是在治疗她脖子前倾的问题. 因为经常看电脑.看手机,脖子就会不由自主的前倾. 从侧面看, ...

#健康大V创造营# 周末跟朋去逛街,还没走几步,净听她没完没了地嚷嚷: 腰好疼啊,走不动啦-- 想回家,可我衣服还没买,咋办啊~~ 就你这体力,适合在被窝里网购,不适合这种太费体力的下床运动,您还是赶 ...

在全身各个部位的塑形训练当中,多数朋友都会有意无意地忽视对于背部的训练,他们会更多地关注于自己的腰腹部.臀腿部或者是手臂,因为这几个部位相对显眼,而背部却因为不能被自己直观地看见而受到忽视,另外,从训 ...

公告个人自述 <旅途者>是个人运营,没有团队!因为喜欢和热爱跑步,初心是传播知识!感谢北体大读研的机会,希望能够传播科学训练知识.健康运动理念!感谢支持.点赞.分享的" ...

上班族,学生党,现在想要运动都不是一件简单的事,每天都是缺乏时间,早上时间有太赶,当忙完工作.写完功课,能支配运动的时间只有晚上了. 而当你想要开始锻炼的时候,身边的亲朋好友有出来劝说到"晚 ...

科学实验证明,一个习惯的养成需要坚持21天,而一个习惯的真正定形需90天.这个大家可以亲自验证,我是验证过的,当初为了养成写日记习惯,就是从坚持21天初步养成,到90天定形,现在坚持写日记已经7年. ...

很多人觉得跑步,真是无聊透顶了,要不是为了健康,都不想去跑步.我想大概的原因,应该是跑步是一件需要坚持的事,是不断突破自我,挑战意志力的事.所以很多人跑步坚持不下去,而且跑完步,都会全身爆汗,这种湿淋 ...

认真生活,坚持跑步,就能在人生里找到隐藏起来的快乐.当你开始注重自己的身体健康,坚持跑步运动,你收获的快乐是由内而发的.越来越多的人都加入到了跑步,享受到了快感,但是在跑步的过程中也必然会经历疼痛. ...

提升跑步能力的专项训练:①高膝跳②后踢腿跑③脚踝练习④低跳练习⑤高抬膝跑⑥前腿伸展行进练习⑦直腿跑⑧双脚脚踝弹跳⑨跨步跳

随着人们对健康的不断重视,从各式各样的手机APP,到丰富多样的智能设备,针对健身的产品越来越多.虽然这样的设备和APP不一定对所有人都有用,但是对于想要提升自身健康质量的朋友来说,试试也会有不小的帮助 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 跑步是一项适合男女老少的运动,只需要一双运动鞋,就可以跑起来. 健身项目中,跑步训练可以达到多种锻炼目标.跑步也分为快跑跟慢跑,这里小编主要指的是慢跑训练.慢跑属于有氧运动 ...

从只用腿跑步到用躯干跑步