动作控制：探讨肌肉张力异常的背后问题 / 四六文摘

弯腰是一个日常生活中常见的动作,例如捡起掉到地上的钱币.又或是起床的动作等都可见到类似的动作模式,相信大家对于在小学时体适能检测的坐姿体前弯应该也不陌生,而许多的动作检测系统也可见其将站立弯腰当作一个 ...

今天是星期二,按照我给自己定的写作规划应该是写一篇有关康复的推文,最近给自己定的每天一文弄得我有点文思枯竭了,面对主题时真的有些毫无思绪.凑巧今天收到客户去医院拍的CT,检查出来有椎间盘突出且伴有增生 ...

健身爱好者们应该都对"肌肉适能"这个词感到很熟悉,我们在日常训练中常常用到的力量.肌肉耐力和爆发力,都是它的组成部分.很多有一定难度的健身项目对肌肉适能都有要求,因此想要挑战高难度 ...

BOSU球取其名"Both Sides Up",取自两面都可使用的意思.底面为稳定硬式平面,正面为半球形弹性弧面.有别于一般的运动器材,可在不稳定的平面上做固定式训练:BOSU的使 ...

摘要:本文作者介绍了市政道路工程预算的编制方法,提出了加强市政道路工程的成本预算控制的措施. 关键词:市政道路:工程预算:控制:探讨中图分类号:D922.21 文献标识码:A 文章编号: 市政道路工 ...

在制定日常训练计划.选择健身动作时,一部分小伙伴认为只要练习深蹲.硬拉.卧推这么几个最基础.核心的动作,就能促进肌肉.力量高效提升:而相反的,另一部分则觉得健身动作越丰富.效果越好,甚至想把所有能练的 ...

本文适合初级以上健身爱好者内容标签:柔韧灵活肌纤维运动幅度健身/增肌/塑形训练的动作类型有很多,但有一种是不可或缺的--高灵活度.扩张柔韧性的动作. ---对于普通人来说,你的计划中需要包含这 ...

三头肌和二头肌称为我们手臂上最重要的两个区域, 能练好这两个部分, 能有效地增粗我们的手臂肌肉. 手臂肌肉的粗壮程度能直接体现你的力量感与爆发力, 健身者能练好手臂, 能为胸.背.腿等大肌群的锻炼 ...

由抗阻力训练带来的骨骼肌肌肉增长表现为肌肉横截面积的增加. 而抗阻力训练的可以促进肌肉力量,肌肉围度,爆发力以及肌肉耐力.在一些研究中指出,对于不同的训练目的,我们可以使用不同的训练负荷与训练次数. ...

动作控制：探讨肌肉张力异常的背后问题