为什么我就是瘦不下来？ / 四六文摘

我们之前介绍过间歇性断食有很多种不同的方式,一天一餐(One Meal A Day)就是其中之一. 轻断食的工作原理是将你摄入的卡路里限制在一个进食时间,以确保你的身体保持恒定的燃脂状态. 当你经常进 ...

今天起床称体重又轻了一点-- 其实没有刻意去减重,有可能昨天睡得久了一点,空腹期比较长,或者天热比较爱喝水代谢比较快.但在了解减脂知识之后就真的会离传说中的「易瘦体质」越来越近哦. 今天豆豆来讲一讲有 ...

通过前面几篇文章的分析,瘦天鹅财神叔今天就把肥胖的原因总结下,我们可以把致胖的原因,分为三大圈层: 最外面的圈层是热量累积,是导致肥胖的直接原因:中间的圈层是代谢异常,是导致肥胖的核心原因:最里面的圈 ...

如题,很多妹纸都有这种认知:只要少吃或者不吃主食,菜和肉随便吃饱甚至吃撑都不会长胖,但是主食一吃肯定长秤.所以很多妹纸进群前的饮食,三餐几乎不吃主食或者是很少的主食,但是其他食物正常吃或者随 ...

说到生酮.低碳水饮食,大家可能最先想到快速减肥.但是,也有人担心会升高尿酸. 不过,哈佛大学研究人员近期发表的一项研究发现,正确执行的生酮.低碳水饮食,不仅减肥快,而且还能有效降低尿酸水平. 01 哈 ...

"刘医生,我尿酸高,血糖高,是先降尿酸还是先降血糖呢?" "刘医生,痛风和糖尿病没有什么关系吧?" 在刘医生诊室,常常有不少前来就诊的患者会产生这样类似的疑问, ...

有一种糖,糖尿病人必须吃!糖尿病医生讲糖(一),现在糖尿病成为一种全社会都关注的问题,要谈到当前社会最火热的健康话题,减肥毫无疑问高居榜首.大多数人可能一直认为减肥只是女人的专属,减肥似乎成为她们一辈 ...

随着生活水平的提高,肥胖人群越来越多,我国糖尿病患者也是水涨船高. 依据国家数据显示:我国糖尿病患者高达1.09亿,全球25%的糖尿病患者在中国.糖尿病是一种慢性疾病,其中2型糖尿病患者占糖尿病患者中 ...

代谢健康已经成为一个热门的话题,对于临床医生.营养学家和公众来说,充分的理由表明代谢健康状况不佳--也称为代谢功能障碍--会增加患糖尿病.癌症.心血管疾病.痴呆.甚至 Covid - 19 并发症的风 ...

为什么我就是瘦不下来？