唯有做到轻、灵、沉，才能真正达到传统太极拳的“松” / 四六文摘

太极拳推手八大劲别:掤.捋 .挤.按.采.挒.肘.靠. 掤在两臂要圆撑. 拳谚道:出手含掤似围墙. 是指将掤劲练好了, 就能防御外力的进攻, 无论对方如何来力都会使其脚跟拔起, 腾空而出, 可谓是八 ...

虚灵是太极拳十要里第一要,看所有大师的拳架,不管他多有名,能得虚灵的极少,练拳只依法不依人. 人人都知道气沉丹田,气沉脚下,若只如此就阴阳失衡了,沉的同时还要有提. 用尾闾提,用胯催动手脚,带动身体, ...

作者:李双林案例:尊敬的李老师您好!关注您已经有三年了,也算不清曾经写过多少封信给你了,很幸运能够认识您.每次通过阅读您的文章让我收益匪浅.我很敬佩老师您对风水,命理,周易方面的讲解.我文化水平不 ...

内卷是指没有意义的消耗:当一件事物发展到了瓶颈期,即使你付出再多努力,也无法再推进这件事物的发展,此时你的付出就会变成无用功,纵使你努力到心力交瘁,也不会取得明显的成果. 在当下社会,就有很多人让自己 ...

放松是要神松.意松.气松.形松.松的意思是松展.松柔.松沉.松通.松空.松开.而不能松懈.松瘪.一定要在静中松.在松中静,在松中沉.在沉中松,松要松得透,要一松到底.逐步达到通.空.开.通就是上下通. ...

习练太极拳,许多太极拳书籍和太极拳师在传授太极拳时都要求学员做到放松,步法动作轻灵,连贯一气无滞点.这些要求如何到呢? 在太极拳的习练方法中提到:主要容易出现的问题,是以立身不正,横气填胸,挑肩架肘等 ...

△ 傅抱石:<山鬼> 题材取自<楚辞 · 九歌>,这幅巨作亦被称为<东方维纳斯> <诗经>有多美?我们都知道. 死生契阔,与子成说.执子之手,与子偕老. ...

习练太极拳,许多太极拳书籍和太极拳师在传授太极拳时都要求学员做到放松,步法动作轻灵,连贯一气无滞点.这些要求如何到呢?黄老师在谈太极拳的习练方法中提到:第二阶段主要容易出现的问题,是以立身不正,横气填 ...

放松是要神松.意松.气松.形松.松的意思是松展.松柔.松沉.松通.松空.松开.而不能松懈.松瘪. 一定要在静中松.在松中静,在松中沉.在沉中松,松要松得透,要一松到底.逐步达到通.空.开.通就是上下 ...

唯有做到轻、灵、沉，才能真正达到传统太极拳的“松”