太极拳要领之一，“虚裆撑髋，活角支撑”，一起学习一下 / 四六文摘

去年同事介绍听了杨氏太极拳传人李光昭老师两天的课,听解王宗岳的<太极拳论>等太极经典,也现场体验了李老师的太极真功.李老师这一支重视太极桩功为基础,印象最深的一句话就是:成人的浑身都是像冰 ...

只差一刻,千年永隔.刚想过去,他不在了.刚要离开,他又来了,这就是虚实.虚实在胯上找,反映在脚底.意识先要顺,心中不起蛮劲.形体练似流水,缓急波浪,筋骨融通,不起强力.慢慢练开窍,气血通畅了,自然养出 ...

天马寨杜鹃花海前言:打太极拳,必须分清上与下.上.下的分界线是腰.拳谚说"上虚,下实,中间活."上虚者,所谓"用意不用力"也:下实者,所谓"其根在脚 ...

裆劲要开圆,前已说明其关系重要性,但是何才能开圆,关键全在尾骨尾骨:脊骨的最下一节底部(长强穴的部位)名为尾骨.拳论有"尾闾中正神贯顶"之句,说明了尾骨与顶劲的关系,陈式太极拳对 ...

打太极拳,必须分清上与下.上.下的分界线是腰.拳谚说上虚,下实,中间活.上虚者,所谓"用意不用力"也:下实者,所谓"其根在脚,发于腿"也:中间活者,所谓&quo ...

一.以意导动,不用拙力人体的任何动作,都是意识支配的.练习太极拳的全部过程,也要求用意识引导动作,把全神贯注到动作中去.首先做到"松静",即:使中枢神经"静" ...

用意不用力,到底怎么做?太极拳要领中除了最重要的虚领顶劲外,就是用意不用力了.但实际上要真正做到,很不容易.十年前,多伦多陈式太极拳一个协会的会长,一个正宗某沟太极拳传人,在网上发帖说,自己打拳时意念 ...

(劲即是心心即是劲坠盆拳崩出去骨盆瞬间一沉或把手按墙上手别使劲然后虚裆身子下沉到某个点) https://m.toutiao.com/is/eP2xvEb/ 万念俱空,遥拜灵山.既在外面,又在里头,怎 ...

太极拳要领二--要不要五指抓地? 咱们说说五指抓地的来龙去脉. 张三丰主张五指抓地. 陈氏拳也主张五指抓地.但是,说法已经大不同了.我的陈氏拳老师是李经梧一支的郭浩老师,他经常说,涌泉要塌实不要踏实, ...

要点: 1.开步与肩同宽,这是大小. 2.落步时身体重心即落在黄金分割点,这是架构. 3.全身三对缠丝打通了,立体缠丝形成了,内气也就打通了.这是前提和实质. 4.必须通过推手,这是方法和途径. 5. ...

太极拳要领之一，“虚裆撑髋，活角支撑”，一起学习一下