你在瑜伽垫子上的练习没有目的，练习本身就是目的 / 四六文摘

这年月玩瑜伽的人还真是不少,然而大多数人瑜伽爱好者都是在做瑜伽体位法运动:把瑜伽作为为一个修行门道来的人却是不多. 瑜伽折腾不难碰见:微信公众号,微博,朋友圈,杂志封面,瑜伽教室,各种花式瑜伽课... ...

今天的中文字幕版视频是继续前几天的前辈分享翻译整理项目 ,今天前辈们回答的是两个问题: "请你们谈一下瑜伽的经典哲学理论的学习怎样融入日常的练习和生活?" "请你们分享一 ...

但是对于一个正在瑜伽垫上搞身体,而不是搞脑子的瑜伽练习者,我发现语言和分类描述有的时候反而会变成瑜伽练习的障碍.尤其是看多了各种公众号干货(路路编辑说:怪我咯),看了满脑子概念,知识,攻略的同学,可能 ...

现在越来越多的人都开始注重健康了吧.辛苦工作了一天后,也要出去跑个步或者去健身房锻炼一下,又或者在家里安静一会做做瑜伽.而不管人类会这样,当动物们看到主人这样的动作时,也会开始模仿了呢! 就有这么一位 ...

练瑜伽,不一定总是会感觉很舒服:你可能会感觉到身体的酸痛:也有可能受伤,还有可能经历身体在恢复其本来的结构和功能过程中必然发生的移过性的疼痛:你也会经历挣扎,面对不少失望... 但是正是因为你会直面你 ...

在瑜伽课上,我们有的时候会听老师说:"微屈膝盖",或者是"如果有可能的话弯屈一点点膝盖":可能有的同学不是特别理解为什么要这样做,什么时候要这样做..因为膝盖伸 ...

今天和大家聊聊瑜伽老师上课无意识走动的话题. 之所以聊这个话题,是因为之前心合瑜伽学院举办了教学视频大赛,在观看了老师们提交的代课视频后,发现有些老师有在课堂上随意走动的情况,那么随意走动对教学效果到 ...

瑜伽宝贝们可能会经常在瑜伽教室中听到老师说"激活"这里,"激活"那里的口令. 自己有没有纳闷过什么是激活?自己的身体怎样才算是激活? 提到激活,多半讲的就是肌肉 ...

自强的种子一旦种下,只需阳光雨露的滋润灌溉,待时机成熟时,定能绽放出芬芳. 悠然同学初进学堂之时,不自信但很高傲,试图用坚硬的外壳去保护脆弱的内在.还喜欢指点别人,说话处处戳人痛处,不考虑别人的感受, ...

经期疼痛应该是每个女孩子的梦魇吧,每个月大姨妈来访时,许多女性朋友都会感到十分疲劳和不适,下腰背部酸疼,甚至腹部还会有强烈的疼痛感. 那么,小编给大家推荐几个瑜伽动作,适合经期的小伙伴们,能够有效的帮 ...

你在瑜伽垫子上的练习没有目的，练习本身就是目的