瑜伽垫子上的练习和瑜伽哲学经典理论学习怎样相互支持？阿汤前辈的1%和99% / 四六文摘

一个最经常在后台收到问题是:路路编辑我住的xxx城市有没有可靠的阿斯汤加瑜伽老师? 而最经常收的一个借口是我们这个小地方没有阿汤老师呀,怎么练?或者是怎么找阿斯汤加瑜伽老师. 回想起来在2015年我刚 ...

阿斯汤加瑜伽的硬核练习者,包括授权老师,都非常尊重阿斯汤加瑜伽的传统:尊重"传统",本身就是阿斯汤加瑜伽传承中的一个传统:传说中的Guruji帕它比乔伊斯非常严格地要求他的学生一定 ...

Sharath从小就跟随祖父Guruji学习瑜珈,他说Guru是老师的意思,ji是尊敬的意思,对于他来说祖父不但是祖父,更是人生的导师.担任Guruji的助教长达十九年,除了他自有的天分,更多的是对于 ...

"老师, 你能给我们演示一下手倒立吗?": "老师,这样起对吗?".... 瑜伽老师经常会被问到像这样的问题,很多情况下问问题的都是比较新的同学. 很多情况下, ...

但是对于一个正在瑜伽垫上搞身体,而不是搞脑子的瑜伽练习者,我发现语言和分类描述有的时候反而会变成瑜伽练习的障碍.尤其是看多了各种公众号干货(路路编辑说:怪我咯),看了满脑子概念,知识,攻略的同学,可能 ...

现在越来越多的人都开始注重健康了吧.辛苦工作了一天后,也要出去跑个步或者去健身房锻炼一下,又或者在家里安静一会做做瑜伽.而不管人类会这样,当动物们看到主人这样的动作时,也会开始模仿了呢! 就有这么一位 ...

练瑜伽,不一定总是会感觉很舒服:你可能会感觉到身体的酸痛:也有可能受伤,还有可能经历身体在恢复其本来的结构和功能过程中必然发生的移过性的疼痛:你也会经历挣扎,面对不少失望... 但是正是因为你会直面你 ...

在瑜伽课上,我们有的时候会听老师说:"微屈膝盖",或者是"如果有可能的话弯屈一点点膝盖":可能有的同学不是特别理解为什么要这样做,什么时候要这样做..因为膝盖伸 ...

现在越来越多人开始加入打坐的队伍,打坐究竟有哪些好处呢?我们来看下. 打坐好处一箩筐 ·可促进人体血液循环祛病强身延年益寿 ·坚持练习可澄清思虑获得身心的愉悦 ·若能每天坚持打坐身体能量会 ...

今天和大家聊聊瑜伽老师上课无意识走动的话题. 之所以聊这个话题,是因为之前心合瑜伽学院举办了教学视频大赛,在观看了老师们提交的代课视频后,发现有些老师有在课堂上随意走动的情况,那么随意走动对教学效果到 ...

瑜伽宝贝们可能会经常在瑜伽教室中听到老师说"激活"这里,"激活"那里的口令. 自己有没有纳闷过什么是激活?自己的身体怎样才算是激活? 提到激活,多半讲的就是肌肉 ...

练瑜伽,有很多流派,有人喜欢行云流水的流瑜伽,有人喜欢精准正位的艾扬格,也有人喜欢力量型的阿斯汤加! 那大家对瑜伽的流派有多少认知呢?今天就简单介绍这些流派,及其经典体式序列.可能有些你已经练习了很多 ...

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