美国最新饮食指南：全谷物是健康饮食基础，要占日常谷物一半 / 四六文摘

综合美国膳食指南: 营养素密度高的食物需要多吃如果对于饮食健康这一块比较关注的人,应该会知道,在20年底,美国发布了最新一期的膳食指导,其中的核心推荐项目,反复提到了一个词汇,那就是:营养素密度. ...

订阅精选科普,收看健康好课糖尿病是一种机体内胰岛素分泌相对或绝对不足,所引起的糖.脂肪及蛋白质代谢功能紊乱的内分泌代谢疾病,糖尿病的治疗并非在一朝一夕就能痊愈,要调理糖尿病,一定要学会吃. 吃什么, ...

最近,美国塔夫斯大学相关团队开发并验证了一种营养分析系统(NPS),即"食物指南针"(Food Compass),也可以翻译为食物罗盘.他们对常见的8032种食物的9个与健康相关的 ...

来自2020-2025美国膳食指南科学报告的最新观点注册营养师王晓纯随着全世界范围内对健康的愈加重视,人们对于膳食指南中健康饮食的建议也格外关注.今年底,美国最新版的2020-2025膳食指 ...

<中国居民膳食指南>建议,日常饮食要以谷物为主,其中每天摄入全谷物.杂豆类食物50-150克. 然而我国超过80%的成年人全谷物摄入严重不足,男性仅13.9克/天,女性仅14.6克/天.3 ...

订阅精选科普,收看健康好课近期,哈佛大学在顶级医学期刊JAMA上发了一篇文章,系统分析了9个研究中30万人的数据. 研究发现,以植物类食物为主的饮食习惯,有助于降低患上糖尿病的风险. 如果对饮食的依 ...

饮食控制是糖尿病管理的基础,但由于饮食控制贯穿于日常生活中,内容繁杂,涉及广泛,加之患教不够深入,患者理解能力有限,许多糖尿病患者对此仍存在诸多疑问.2017年5月,我国首部主要针对2型糖尿病患者的膳 ...

"你吃了吗?" "今晚吃什么?" 这些话,已经成为了中国人每日打招呼.社交,并且为之思考的平常又重要的问题. 对大多人来说,吃不过是在了无生趣的人生中,寻找那点 ...

2016年1月7日美国农业部发布了<2015-2020美国居民膳食指南>,下面给大家做一个简单的介绍. 来源:<美国居民膳食指南>.营养师顾中一

央广网北京11月26日消息据中央广播电视总台中国之声<新闻超链接>报道,11月25日是一年一度的国际素食日(也称国际素食节),这个节日起源于印度,原称"世界无肉日", ...

"有钱没钱,回家过年."春节对于每个中国人的意义不言而喻,在合家团聚的同时,少不了丰盛的美味佳肴,如果饮食的无节制,"每逢佳节胖三斤"可真不是开玩笑,所以在大家 ...

在当今这个时代,人们因为"嘴"所带来的疾病越来越多.就比如轰动整个世界的"新型冠状病毒",它不就是大自然对人类逾矩的惩罚吗?还有现在的高血压.糖尿病等病发率非常 ...

饮食 (5)喝豆浆时不要加鸡蛋及红糖,也不要喝太多 (6)空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 (7)早上醒来喝一杯水预防结石 (8)睡前三小时吃东西会胖 (9)少喝奶茶,因为高热量.高油,长期饮用易罹患高血 ...

来源:饮食健康饮食小常识有哪些?我们都知道健康的饮食对我们的身体来讲是十分重要的,那你对于健康饮食的一些小常识都知道多少呢?下面小编为大家讲讲健康饮食的小常识,健康身体要靠吃哦! 健康饮食小常识 1 ...

导语不知从何时开始,曾为吃饱饭而发愁的中国,已变得如此富足.小时候过年才吃得到的大鱼大肉,如今天天都可以在餐桌上见到. 随着健康意识的提高,越来越多的国人开始认识到,饮食与健康息息相关 ...

注:本文内容仅供参考.[整理摘编:时英平]

美国最新饮食指南：全谷物是健康饮食基础，要占日常谷物一半