睡眠是养生第一大补，学会2个睡姿比吃补药还要好，简单有神效 / 四六文摘

肾气不足就用"还阳卧",每天睡前10分钟,阳气十足身体棒肾气不足就用"还阳卧",每天睡前10分钟,阳气十足身体棒展开

中医上认为,每个人身体中都存在有阳气,阳气充足的人,身体也会更健康.而当阳气不充足,甚至被消耗完了的时候,就说明这个人的身体不会太好,甚至会走到生命的尽头. 现在生活中的有些人对于阳气并不是很了解,它 ...

葡萄干别直接吃了,教你一个养生吃法,每天吃几颗,比吃补药还好

早睡早起占人体健康的百之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性.我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那50%就是从五脏借. 五脏 ...

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睡眠是养生第一大补，学会2个睡姿比吃补药还要好，简单有神效