如何在两个星期内暴瘦15斤？ / 四六文摘

补充足够的水分多喝水,总是没有错的.多摄入水分是大家都知道的事情,一定要多喝水,尽可能杜绝一软饮,避免不必要热量的摄入.实在不行,可以喝一点健康的饮品,比如玫瑰饮.给自己调好闹钟,确保每日都能摄入足 ...

在减肥领域中,有一种食物总让很多减肥者心里痒痒的. 那便是"负卡路里食物",据说这样的食物吃下去,不仅不会"产生热量",而且还会"消耗热量" ...

导读:本篇文章约2500字,阅读整篇文章大约需要用时7分钟.本期看点:1.我为什么会变胖?2.我为什么要减肥?3.减肥之前的准备工作.4.减脂第一天,我都吃了些什么.5.减脂第二天我为什么开始给自己加 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- <向往的生活>第四季终于开播了,开播之前节目组便曝光了一组海报,海报中的黄磊老师不见往日的圆润,身材瘦了一大圈.仿佛回到了 ...

6.纤维对减肥有好处每天进食30克纤维素,可增加肠容量,从而促进肠的蠕动,并使消化系统保持在最佳状态,进食后不会很快出现饥饿感.胡萝卜和苹果都富含维生素.每天两根胡萝卜或四个苹果就能满足人体的日需量 ...

[低碳水]:燕麦.紫薯.玉米.全面面包 [优质蛋白]:鸡蛋.牛肉.鸡肉.牛奶.瘦肉 [有益脂肪]:坚果.三文鱼.橄榄油 [高纤维蔬菜]:胡萝卜.西蓝花.花菜.西红柿 [低GI水果]:苹果.柠檬.蓝莓. ...

2016年1月11日,南非黄金价格有史以来第一次突破18000兰特/盎司.目前为18239兰特 /盎司. 让我们来看看在过去的30年黄金的南非兰特(ZAR)价格,回报是如果买了黄金后一直持有的话,在不 ...

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湖北省荆州市中心医院陈旭 21岁的小美在家乡的县医院做了双侧扁桃体切除术. 可从出院后的第二天开始,小美反复出现口咽部出血,经过县医院对症止血后才返回家中. 回到家中的小美精神很差,饮食.睡眠欠佳, ...

如何在两个星期内暴瘦15斤？