练就龟壳一般的铁背丨8个全面虐背动作
相关推荐
-
下背部痛怎么办？！
下背部痛(也就是人们常说的腰痛),已逐渐成为现代人的一种常见病:一项调查显示,超过80%的人存在下背痛的困扰,其中男女性的比例分别为51%与58%,发生的年龄层集中在35-45岁之间,可见下背部酸痛之 ...
-
练就巨石一般的球形肩，9个黄金肩训动作推荐！
巨石强森有一副伟岸的肩膀 坚如磐石的三角肌,让他看上去坚实.可靠 今天就给肌友们推荐9个动作 用它们强化三角肌的三个头 打造巨石同款球形肩 阿诺德推举 前束中束都能很好的刺激到 最适合用来做肩训的热身 ...
-
练就城墙般的铁背丨5个增宽背部的绝佳动作
这样宽阔的后背 是不是肌友们 心中的理想身材? 正面看像翅膀 背面看像堵墙 只需一个转身 即可迷倒众生 今天给肌友们带来的训练 主要作用是增加背部宽度.打造上身的V字 引体向上 4x力竭 握距比肩稍宽 ...
-
史铁生丨喜欢和爱
归网,一个跨国交友的小圈子 帮你在风雨中寻找良缘 加微信:sunnylife2585 来源:哲学人 原发布日期:2021-04-09 说真的,我并不喜欢我的家乡,可扪心而问,我的确又是爱它的.但愿前者 ...
-
『我醉乡土』于铁江丨博陵与博陵崔氏略考
博陵与博陵崔氏略考 作者:于铁江 博陵县是由蠡吾县分置而来.汉高帝十二年(前195年),设蠡吾县,属涿郡,治所在今博野县蠡村(今改为里村).东汉建武元年(25年)省陆成县(约今博野.蠡县东南部)入蠡吾 ...
-
2021高考英语丨读后续写必背的九大好词好句汇总
高三英语读后续写好句必背 动作描写 1. She shot her a meaningful look. --<秘密花园>(Secret Garden)她向他意味深长地看了一眼. 2. B ...
-
照护视频丨为卧床老年人叩背排痰
视频来自@福建民政,版权归原作者所有.[整理摘编:时英平]
-
高一期末必背丨英语：49个知识点大汇总
#SUMMARY# 文章简介 高一英语期末49个知识点大汇总~请查收! # 小兔说 高一期末临近,相信各位高一的宝宝们正在紧张的备考中了.面对高中复杂繁多的知识点,小兔为大家整理了高一下学期的一些知识 ...
-
职场案例 丨 领导想让我背锅
学员咨询:本该安排我去做的事情,直属领导没有安排,有可能是忘了,有可能是领导没想到.上上级领导下来问责时,直属领导甩锅给我,说这件事早已安排给我了,但是我没有做. 当时,我想怼,却沉默了. 下午开会, ...