吃淀粉含量高的食物容易发胖？是因为你吃淀粉的方式错了 / 四六文摘

碳水化合物是由碳.氢.氧三种元素组成,由于它所含的氢氧比列为2:1,和水一样,故称为碳水化物.碳水化合物是指单糖.双糖.寡糖(低聚糖).多糖(主要是淀粉和非淀粉多糖)的总称.糖则包括所有的单糖和双糖, ...

主食指的是谷物.杂豆和薯类.例如:米饭.馒头.面条.粉丝.粉条.红豆.绿豆.红薯.土豆.淀粉等.主要提供碳水化合物,是能量的主要来源.除以上传统主食外,饼干.蛋糕等由米.面.淀粉等制作的小点心也会提供 ...

痛风是因为高尿酸血症导致关节炎出现疼痛.去年,我国高尿酸血症人群已经达到了1.7亿,高尿酸正在默默跻身为"第四高",成为高速增长的常见富贵病之一. 如果想要知道体内尿酸值是否高,需 ...

许多人血糖高,所以他们害怕吃含糖量高的食物,特别是水果,那么哪些是低糖水果,我们一起来了解一下吧! 哪些是低糖水果柚子,生活中适宜食用柚子,不仅不会导致肥胖和血糖升高,还会有降血糖作用.中医指出,柚 ...

抗性淀粉含量高的食物是很多的,我们平时所吃的香蕉,燕麦,各种豆类食物当中,都含有非常丰富的抗性淀粉.常吃这些食物,能够帮助我们,减少食量,控制体重,对于糖尿病,高血脂等人群来说,是非常理想的食物. 抗 ...

阅客资讯 2021/01/20 08:00 导语:高尿酸如今也是一种很常见的代谢型疾病,主要是由于人们摄入过多嘌呤物质进入身体后导致尿酸升高,而尿酸没有办法正常进行代谢或没有及时代谢出体外时,慢慢的就 ...

膳食纤维虽然不被我们人体消化吸收,但是它会在结肠发酵,在那里它会滋养对肠道友好的肠道细菌,从而带来各种健康益处.某些类型的纤维还可能促进减肥,降低血糖水平,预防和改善便秘. 具体来说,它有这些健康益处 ...

营养元素:钙磷钾钠镁铁锌碘硒铜锰热量蛋白质脂肪碳水化合物膳食纤维烟酸胡萝卜素维生素A维生素B维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12维生素C维生素D维生素E维生素K叶酸胆固醇水生物素胆碱含磷量高的 ...

纤维让你的身体有规律地运行,但其作用不止于此.它也可以降低胆固醇,稳定血糖,让减肥更容易,甚至延年益寿.要想达到这些效果,你的身体只需要两种纤维:可溶性纤维和不可溶性纤维.两种纤维均从植物当中获取,属 ...

吃淀粉含量高的食物容易发胖？是因为你吃淀粉的方式错了