为什么你瘦得这么慢？4个原因，是你减肥不瘦的关键！ / 四六文摘

很长一段时间以来,我们的身边总是充斥着这样的告诫:炒菜要少放点油,平时少吃点肉和海鲜,多吃菜,主食不能少,这样吃才健康! 主食管饱,多吃菜,少吃肉,这样真的健康吗?事实上,我们中国很多老一辈的人和传统 ...

据最新数据显示,在中国,10个人中就有1个是糖尿病患者,糖尿病已成为继高血压之后的第二大慢性疾病. 不良饮食习惯,如经常饮用含糖饮料,是引发糖尿病的危险因素之一.由此,很多人认为,糖尿病患者或预防糖尿 ...

很多人瘦下来后,发现身体的肌肉也被一起减了,不久又复胖了,这是为什么呢? 因为采用不健康的减肥方法,不均衡的饮食结构,会导致身体肌肉流失,接着身体的基础代谢也就降低了.后面即使吃得少也会复胖的. 是否 ...

"我已经吃很少了,为什么就是没变瘦?" "我都有运动啊! 还是一样看起来很胖" "我是易胖体质,永远都瘦不下来!" 这些话你曾在心中叹息吶喊 ...

随着气温的不断升高,夏天的序幕已然揭开. 对于女人来说,夏天是个惨烈的季节,满大街的小蛮腰,唯独自己五花膘,这样的滋味肯定不好受. 所以,很多女人会选择减肥,一天天吃起来的肥肉,却总是想一夜之间减掉, ...

女人过了30岁后,要养成密切关注体重变化的习惯,因为此时身体的基础代谢在逐年减慢,再加上不健康的饮食结构.肌肉量缺乏.长期久坐.工作压力大.经常熬夜等不良生活习惯,很容易在不经意间就胖到了需要减肥的程 ...

减肥遵循一个能量守恒定律,当身体的热量输入小于热量输出的时候,身材就会慢慢瘦下来. 很多人觉得:减肥就是要少吃多运动,坚持就能减肥成功.但是,少吃.多运动就能瘦下来吗?很多人发现有的时候效果并不理想, ...

为什么减肥总失败,身材总反弹?减肥失败的人,可能你犯了这几个错误: 错误1.饮食过于单一,导致代谢动力受阻身体三大营养元素碳水.脂肪.蛋白,你每天的摄入量达标了吗?如果你只吃水果蔬菜,补充肉类或者主 ...

黑色连衣裙有一种不动声色的美,这也是为何大家都如此喜欢它的原因,作为女神的乐基儿这次穿上一条黑色露肩连衣裙,更是能够让她的个人魅力更好的展现出来,看上去神秘又优雅,还能够让她的女神范儿完美的凸显出来, ...

第一天减脂食谱早餐:红薯.鸡蛋.脱脂牛奶午餐:糙米饭.虾仁炒西蓝花.生菜晚餐:玉米.白菜豆腐汤第二天减脂食谱早餐:百谷粥.鸡蛋午餐:玉米.虾仁炒蛋.凉拌菠菜晚餐:蒸土豆.瘦猪肉炒西葫芦 ...

首都医科大学附属北京佑安医院肝病中心副主任医师杜晓菲 5月17日-21日全民营养周患者故事 25岁的小丽,身高163cm,体重105斤,身材均称,但还是认为自己较胖,加入了减肥一族,每天不吃主食 ...

为什么你瘦得这么慢？4个原因，是你减肥不瘦的关键！