要想身体棒，这6点一定要做到 / 四六文摘

我们知道,清淡饮食有利于身体健康,清淡饮食不是说只能吃清蒸和凉拌,它是有标准的. 1.食盐摄入总量有标准食盐每日摄入量不超过6克.食盐由钠和氯组成.研究证据表明,食盐摄入过多可增加高血压的发生风险. ...

导语不良的生活习惯会在不知不觉中给健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势.为此,卫计委提出了"三减三健"计划. "三减":减盐.减油.减糖:"三 ...

(中国公民健康素养66条)第26条:健康生活方式主要包括合理膳食.适量运动.戒烟限酒.心理平衡四个方面. 延伸科普: 购福特锐际享三重春季豪礼广告不健康的生活方式和行为如高盐.高油.不当饮食和缺少 ...

前言又是一年进补季,适当进补自然有利于身体健康,但要掌握一个度,进补不当反而会损害身体健康哦. 进入秋冬季节,很多人选择吃补品,而且是听说什么补吃什么,什么贵吃什么,最喜欢买鹿茸.人参.冬虫夏草.阿 ...

煎萝卜糕搭配豆浆180毫升材料:萝卜糕120克,油3毫升做法:萝卜糕切片,放入平底锅中,用油将两面煎黄. ★一般早餐店的萝卜糕在煎的过程中常会放入较多的油脂,这样的油量对小宝贝是不适宜的.建议你用 ...

说心里话,我们家兄弟俩,在吃的方面,还真没让妈妈操心!完全是当两头小猪在养,而且每年的例行体检,就饮食方面,都会得到儿医的大加赞赏! (黄油煎大虾,再加蔬菜来点缀) 话说,我们家是非常注重饮食的,并 ...

孩子老生病,家长总想吃点啥补补,增强抵抗力.但很多人不知道,日常很多习惯才是损害孩子抵抗力的元凶. 食栗派的营养师布丁(中国首批注册营养师/卫生部营养师中级)总结了「最伤免疫力的9大行为」,你中招了没 ...

春天正是孩子长个子的黄金季节,俗话说:春季不长个,冬季涂伤悲.春天阳光明媚,不但有天然的长个的因素--阳光,做家长的更是应该多给孩子补充多种营养.牛肉就是一个非常好的能长高的食材.牛肉富含丰富的蛋白质 ...

虫草山药排骨汤食材:排骨.山药.虫草花.葱.姜.料酒.盐做法: 1.先把排骨清洗干净,冷水下锅,放姜片,葱段,料酒,烧开焯水捞起来备用山药去皮洗干净切成滚刀块备用,虫草花也洗干净: 2.准备一个煲 ...

如果你经常感觉到疲惫不堪头发出油等等情况,那说明身体的湿气加重了,所以,在生活中大家一定要吃一些祛湿的食材,这样对身体有很好的好处.生活中有很多去湿的食材,大家一定要选择好,这次小馋猫,为大家分享一道 ...

立夏过后饮食要顺应时节,全家身体棒少生病北青网 2021/05/08 14:34 夏天多吃的食物第一种生姜俗话说冬吃萝卜夏吃姜,生姜的好处大家都熟悉,适合消暑的美食,有姜枣茶.姜米茶.醋泡生姜. ...

要想身体棒，这6点一定要做到