空调吹得膝盖疼按摩穴位可改善

部分人习惯在空调房里穿短裤，日久容易感受寒邪，导致膝关节酸胀、疼痛频发。建议大家在空调房内最好穿上长裤，避免冷空气直吹膝关节。另外，配合按摩一些穴位，可改善疼痛症状。按摩血海穴。该穴是生血和活血化瘀的要穴。按摩时，取坐位，用两手拇指分别按揉两腿上的血海穴，每次按摩1—2分钟，以出现酸麻感为佳。按摩梁丘穴。该穴有疏肝和胃、通经活络的作用。刺激梁丘穴可采用推按的方式，用指腹推按穴位3分钟。按摩膝眼穴。用食指和中指分别按压在内、外膝眼穴上，以穴位为中心进行旋转按揉。每次按揉3分钟即可，早晚各按揉1次。（广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任中医师  陈兴华）