这种食材味道鲜美，高蛋白低脂肪，是秋季补钙不可缺少的一道菜 / 四六文摘

香辣小河虾的用料小河虾 300克韭菜 30克葱 1截干辣椒 5-6个蒜 2瓣辣椒炒肉调味料 35克食用油适量白芝麻少量香辣小河虾的做法步骤1 准备食材. 步骤2 葱.干辣椒切段, ...

牛奶也有助减肥. 说起减肥,不可缺少的还有一种我们经常吃的食物,就是牛奶. 说牛奶可以减肥是因为钙的充足或不充足对于体型的影响很大.美国的研究发现,与高钙的群体相比,低钙的群体更容易发生脂肪在体内堆积 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

对于比较挑剔的宝宝,妈妈们可以换一种方式做食物给宝宝吃,即使被宝宝拒绝,也要坚持不懈的尝试,或许尝试几次之后宝宝就接受了呢-- 宝宝不爱吃蔬菜?那是做的不合宝宝的口味吧!宝宝爱挑食?那是因为做的不好吃 ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟. 粗粮,一般分为三大类,谷物类.杂豆类.块茎类,块茎类有芋头.土豆.地瓜.山药等.这些粗粮也曾是过去农民手中不起眼,也仅常用饲料中 ...

美味食谱 " 秋天的气温真是变幻莫测,忽冷忽热,体质差的人群往往容易感冒,所以我们要补充营养,增强体质.今天分享一款肉菜,那就是鸡肉烧土豆,鸡肉属于高蛋白低脂肪的食材,并且容易消化.搭配绵软 ...

海参不光可以美容,还能补肾,而且高蛋白.低脂肪:但是还慎重缺乏赖氨酸跟氯氨酸这两种人体所必须的物质,而各类中正好含有,海参和薏米一起做,可以让营养更丰富. 准备材料:海参(2-3根).薏米(半斤左右 ...

南瓜饼材料:南瓜250克.糯米粉250克.奶粉25克.白砂糖40克.豆沙馅50克做法:1.南瓜洗净,去皮去瓤,切薄片,用微波炉高火加热10分钟左右.如果没有微波炉,就用蒸锅来蒸.将南瓜切小块,放入 ...

高蛋白.低脂肪,冬天这菜别错过,1块钱1个,嫩滑入味比肉香! 随着温度断崖式地下降,大家对肉的热情越来越高了!向来视肥肉为洪水猛兽的美美,这段时间竟然馋肉啦!上周跟闺蜜们吃了次烤肉,两大盘肥滋滋的 ...

编者按: 其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,问题是 ...

天气热,胃口感觉也弱了,那就做点开胃的美食吧,特别家里有小朋友的,家长都知道要让孩子多吃点鱼类,常吃离子头脑好,鱼虽然营养丰富好吃,但是鱼刺,吃起来还是挺麻烦,特别是小朋友,尤其是要注意,千万别让鱼刺 ...

这种食材味道鲜美，高蛋白低脂肪，是秋季补钙不可缺少的一道菜