若不减轻体重，运动降压效果差！法国超4万女士研究 / 四六文摘

有人既胖又壮,许多头版头条文章说是个谜,其实并非如此简单--下 Having fatness and fitness at same tine is not simply myth 具体来说,2014 ...

直接影响体重的两大因素: 一是膳食, 二是运动. 关于膳食,控制体重最核心的思想就是要减少卡路里的摄入.那我们应该如何减少呢? 4. 吃饭的时候用小碗代替大碗现在的餐盘比上世纪80年代的平均大4 ...

个体特征: 不良行为,吸烟:膳食不平衡:体力活动不足:酗酒.吸毒.迷信.破坏生物节奏:疾病家族史,职业等环境因素: 不良生活环境和生产环境生理参数: 实验室检查指标(血脂紊乱):体型测量(超重): ...

<中国心血管健康与疾病报告2019> 2020年9月发布的<中国心血管健康与疾病报告2019>指出,心血管疾病死亡率仍居我国首位,每5例死亡中2例死于心血管病.根据推算我国心血 ...

体重与寿命的关系大家应该对身体质量指数(BMI)的概念非常熟悉,看一个人是胖是瘦,不能只看体重,得用体重除以身高的平方(kg/m^2).如果你BMI只有18,那可是瘦过头了:如果BMI超过了30,就 ...

高强度运动更有益于健康,再添力证. 近日,来自武汉大学和西安交通大学等国内外的研究结构,在研究403681名成年人长达十年的随访数据之后发现:在中高强度运动总量相同的情况下,高强度运动占比越高,全因死 ...

降血压的非药物方式我们介绍过很多种,运动.饮食.生活习惯....但是很多人都很难坚持,嫌麻烦.今天说的这种非药物降压方式每天只需要花5分钟,如果你还不赶紧来试试,那就真的说不过去了吧~ 随着年龄的增长 ...

我国是高血压大国,高血压是严重威胁我国居民健康的慢性疾病,其引起的心.脑.肾等重要器官的病变是我国心脑血管病发病及死亡的主要危险因素.在传统的降压治疗中,中医药一直占有一席之地,作为我国传统医学的一部 ...

高血压素有"无声杀手"之称,事实上.高血压的治疗并非一劳永逸的事,需要长期坚持服药,为了提高患者的生活质量,在选用降压药物时,应尽量避免不良反应较多.较大的药物.另外,一些中药对于 ...

楷书书法作品欣赏 8天前 1 只临不读,依葫画瓢此处的读帖 ,可不是读字帖的内容,而是思考字帖中书法笔画.结体.章法的规律,人家为啥这么写,这么写为什么好看.如果只一味地临帖而不动脑,虽然省劲,但 ...

若不减轻体重，运动降压效果差！法国超4万女士研究