陈耀庭对太极桩的理解 / 四六文摘

[问道太极] 2011年二水老师经高占魁弟子于鉴容(高占魁第一个师傅是杨澄甫早期弟子阎月川)拜访了非常低调陈耀庭老师. 二水老师说陈耀庭老师是当今太极拳界国宝级的人物. 这话看起来有点恭维,但事实的确 ...

大多数太极拳爱好者练拳不站桩,其实站桩是太极拳功夫的重要组成部分,既养生又出功夫.在清代太极拳秘谱中有"对待用功法守中土--俗名站桩"一节,说练守中土.练中定劲的重要," ...

_ 本文作者五行是水.火.木.金.土,对应在太极拳中是掤.捋.挤.按.中定.掤时肾水上提,捋时心火下降,挤为肝木,按是肺金,按到终点时不前伸而要定,气沉丹田,是中定劲. 练习者须注意,"按 ...

20 世纪70 年代,北京太极拳界不少人都知道,汪永泉有五大弟子:朱怀元.孙德善.张广龄.高占魁.孙德明.我虽闻其名,但无缘见到他们.那时和我一起练拳的有孙连顺.余桐和等,我跟余桐和不但认识,而且也推 ...

练太极拳要求虚实分明,虚就是虚,实就是实.以两脚来讲,虚脚渐变成实脚,实脚慢慢变成虚脚,这一过程中,有两点要强调.首先,这是一个渐变的过程,杨禹廷的说法是"加减法".比如两脚平行的 ...

太极拳讲究圆,走圈,基本练法是抱球.以左右抱球而言,从外形看是一个圈,你能走出两个圈来,那就算功夫入门了,与人接手也有了胜利的可能.如果只有外形一圈,走得再圆.再活也不能打人.发人,不能达到引进落空. ...

打太极拳有"养气"练法和"中定"练法之分."养气"练法就是"养身"练法,是以养身为目的,打完浑身舒畅.重点在转换,转换时 ...

<功夫上手--传统内功太极拳拳学笔记>出版后,很多读者在书友群中提到"陈老师练的是哪式太极拳""腰为主宰和以手带身是否矛盾""陈老师在什么 ...

拳谱上讲"神如捕鼠之猫",应是强调以下三点: 1．以静待动,后发先至,这样就能捕住老鼠. 2．敛气入骨入脊背,背一躬,然后才一跃.有一股腾挪劲,"五趾抓地上弯弓" ...

六断架又叫坤架,而三连架叫乾架.因为八卦是乾三连(☰),坤六断(☷),走架时,内劲不同,左右相连还是左右分开是不同的. 一般是三个圈,肩.腰.胯,所以是三连(☰),乾架,为刚.中间断开(☷)是六断,不 ...

陈耀庭对太极桩的理解