朱砂掌功三部十五式-杨永(中)
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以武学打开世界 该功法是湖南兰山武术气功团教练黄圣力所创,同马家人力功基本相似.讲究"三提三放".吸气时提肛门.提睾丸.提小腹,是为"三提".呼气时做" ...
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转发:学练朱砂掌的一些小窍门和注意事项
初学朱砂掌,不用每个式子都练,也不用去纠结每个式子要练习多少次.虎部第一式虎掌踏地,是基础中的基础,可以每天只练习这一个式子就行了,要反复的去熟悉体会动作要领,不用心里去默想练了几次了,只管练你的动作 ...
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朱砂掌功三部十五式-杨永(上)
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朱砂掌功三部十五式-杨永(下)
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朱砂掌三部十五式
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蔡衍颛先生演示朱砂掌功十式
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杨式八十五式太极拳,完整版教学(歌谣方法教学)
生命之光 纯音乐 - 太极音乐 1.预备式 面向东方迎朝阳,双目平视微收光, 两腿距离比肩宽,掌心贴胯精神扬, 身立草坪静待动,只等拳友临战场. 2.太极起势 拳友临场似闯将,双手措在我肩上, ...
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新《朱砂掌功歌》杨老遗著
无极大道,万物所宗,天人合一,其理要明:人如橐龠,百脉相应,一吸皆闭,一呼开通: 意为先导,掌握要领,呼吸为枢,节律进行:吸合松柔,呼开紧硬:阴阳转结,刚柔相承: 锻打脊柱,法之魂灵,一松一紧,奥妙无 ...
