心血管喜欢抗阻力训练，这就是你需要做抗阻力训练的原因 / 四六文摘

托现代医疗卫生以及科技进步的福,人类的寿命一直在延长,可就算如此,谁也无法对抗那终将到来的衰老. 随着年龄增加,身体机能等各方面的功能都在逐渐减退,最终趋向死亡的不可逆的现象,这就是衰老.起码现阶段的 ...

Pursing Health 无氧运动是调节机体机能非常重要的一种运动形式,对机体的心血管系统也会产生重要的影响. -引语太长不看版本: 总之在无氧运动有利于心血管系统的健康,短期或一次的无氧运动对 ...

据统计,约有四分之一的心脏病发作是由高血压引起的.而到 2025 年,世界上预计约 60%的人将患有高血压. 人们普遍认为运动可以降低血压,但是迄今为止,对于运动的建议主要集中在每周的运动量上,而没有 ...

在健康个体中,运动长期效应发生于机体暴露于特定和充足的运动刺激一段限定的时间之后.随着运动刺激导致的中心和外周发生适应性改变,氧运输系统的每一环节都更有效地促进DO2(氧输送量).VO2max(最大摄 ...

" 治疗高血压我们又有了新方法,AHA权威发布!" 需要该文献可以及时联络作者日常生活的需求常常阻碍人们进行足够的体育锻炼,但是真实的情况是大多数人真的没有时间进行体育锻炼,因此 ...

健身训练可以分为有氧运动跟抗阻力训练,有氧运动可以刷脂,而抗阻力训练又称为力量训练,可以帮我们增肌. 中年以后,你为什么要多做力量训练?你知道吗? 人到了一定年纪,就会开始衰老.很多人发现,毕业后进入 ...

女生拥有什么样的身材才最迷人,你知道吗? 并不是女生不过百的瘦弱.干瘪身材,而是凹凸有致的身材曲线,没有多余赘肉,拥有好看的身材比例! 但是,没有坚持健身锻炼的人,是无法拥有好看的肌肉身材的! 虽然节 ...

今天的文章会比较有意思,先问大家一个问题:你在洗头的时候,是先用摸洗发水还是先用护发素呢?我相信绝大多数人都会回答,这答案很简单嘛!肯定是先用洗发水呀! 但如果是相对于训练来说呢?在训练时你时是先做心 ...

脑卒中自救脑卒中,自己能救自己吗?曾经颈动脉一侧完全闭塞,脑血管出现严重病变,十年后,阿姨的恢复情况让人惊喜,没有溶栓,没有做支架,专家讲述每个人身体中都有脑卒中自救的开关,手把手教你如何激活这个自 ...

5月4日,辉瑞公布2021Q1业绩,公司一季度收入达146亿美元,同比增长42%,业绩的主要推手为辉瑞与BioNTech合作的新冠疫苗,一季度疫苗收入达到惊人的34.62亿美元.有分析师认为,鉴于全球 ...

[膝盖半月板损伤必须要做的复健训练!Part 1] 人体的膝盖,是非常重要的一个关节,也是常常受伤的关节,无论是运动伤害,或者老年人有些关节退化的问题,都是大家在医院常常碰到的问题,而其中的半月板是膝 ...

韩式辣白菜用料:白菜.韩国辣椒.盐.苹果.鸭梨.白萝卜.韭菜.韩国鱼露.韩式虾酱.糖.姜.蒜做法: 1.将白菜切开菜头,一分四瓣,用手撕开后菜叶比较完整.将食盐均匀抹在每片菜叶上,放置在没有油的干 ...

心血管喜欢抗阻力训练，这就是你需要做抗阻力训练的原因