莫把桩功当马步，站桩时需注意的问题！ / 四六文摘

由于现代人工作生活压力日益增大,长期保持一个姿势,如上班族,驾车族,电脑族,手机族等人士,缺少运动,长期保持坐位或低头,易导致机体的气血循环差,中医认为,久视伤血,久坐伤肉,造成现代人患近视眼,颈椎病 ...

王雨老师:站桩的注意要点有哪些? 王雨:陈氏太极拳第十三代传人,师承太极名家张东武.中国武术协会会员,中国武术六段,国家一级拳师,中国武术考评员. 下面我给大家讲解一些站桩的注意事项.这个桩功是功,咱 ...

在初学者看来,桩和马步极其类似,都是站着,无非一个高点,一个低点而已.而看到许多帖子里说到强度,就很自然认为增加强度多少是要和低.出汗.累等等词语联系在一起的. 这是一个误区! 马步和桩并不是一个体系 ...

昨天看到有的朋友开始站桩了,总喜欢谈强度.低桩,甚至把马步的一些理论扯过来,关于这点,我提一些建议. 在初学者看来,桩和马步极其类似,都是站着,无非一个高点,一个低点而已.而看到许多贴子里说到强度 ...

丁酉鸡年十月二十四日大宜:祈福嫁娶修造动土出行移徙赴任纳采忌:修坟安葬安床伐木上梁纳畜冠笄盖屋今日冲合:与肖虎相冲,与肖虎相刑,与肖猪相害,与肖蛇相破,与肖蛇相合,与 ...

地功门马步桩功地功门拳法源于实战,所以技击时特别注重手脚并用,明拳暗腿.故恩师陈盛甫教授生前常说:地功门桩法应以马步桩为基础.马步乃势法之母,手法运使皆赖于马步桩法,马步不稳手必乱,又曰:未习打, ...

鸡桩的特点: (1)护裆,裆部为人身之弱点,不堪攻击,鸡腿之行走始终夹裆,时时提膝护裆,不存在有露裆之危险,有护裆提膝之功. (2)鸡步自然,故拳经有"根节打人如走路&quo ...

*医盲:有网友发帖询问,对经药石按摩治疗疗效缓慢,用什么锻炼方法可以安全快速的强身.医盲把三十年所练所学所闻在心中理过一遍,得出的答案居然是最简单基础的---马步站桩!!! 不想重复三岁小儿知道,八十 ...

站桩时间的长短直接关系到站桩治病的本质,站桩时间的长短分为两个部分:第一,站桩时间的耐受力:第二,站桩的持续性. 在站桩的初期,站桩者的耐受力是最大的考验,如果一开始就站一小时,没有高度的耐受力,非常 ...

莫把桩功当马步，站桩时需注意的问题！