二十天练出龙虎二劲，脊柱崩弹发力 / 四六文摘

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<史记·五帝本纪>记载:"'蚩尤作乱,不用帝命,于是黄帝乃征师诸侯,与蚩尤战于涿鹿之野."上古时期,蚩尤曾大败炎帝,炎帝走投无路之下,只好与黄帝联合,一起迎战蚩尤.尽管 ...

动作练习: 1.下巴前抬,轻触碰到墙面. 2.下巴-胸口-肋骨下沿-腹部-胯. 3.按照以上顺序,将对应部位依次触碰到墙壁,反复循环. 非专业指导请勿随意模仿注意事项: 1.由于脊柱僵硬,初期很容易 ...

探秘心意把(二):扫地也能练的风摆柳,正好能练出所谓的"龙虎二劲":都说少林是禅武,如何通过行拳修禅养性?人静不下来,如何通过动中训练桩功? 感谢少林心意把传人许少刚. 更多精彩视 ...

古拳谱云"龙虎二劲",脊柱如大龙,腰胯似猛虎.劲在脊椎,曰龙劲,取"龙形搜骨"之意:抖劲,劲在腰胯,曰虎劲,取虎腰胯之功.脊为背之主宰,脊能弹,则一身能弹.身备 ...

漫山黄花开,无处不般若.有人时笑,无人处泣.人一辈子,应尽职尽责.该做的事,不要躲.该承担的,也不要逃.家庭,社会,儿女,朋友,使命.不累不成人,经历就是修行.禅法不离世间觉,若枯坐是禅,石头草木,皆 ...

太极拳,从劲法上,可称之为龙虎二劲为主的拳法:从无形无像(一般人看不到的角度)看,可称之为龙虎二丹为主的内家功夫. 龙虎二劲:龙为脊椎形成弹性.张力一一内劲一一手长在腰上,脊柱行拳,只有这样,才能一动 ...

脊柱两种练法,你知道吗? 龙从云,虎从风. 传统拳决讲:"龙虎二劲".龙是脊柱,虎为胯劲. 今天讲讲人体最重要的关节-脊柱. 何为龙? "拿得起,放得下,既能狠,又能让, ...

脊柱两种练法,你知道吗? 龙从云,虎从风. 传统拳决讲:"龙虎二劲".龙是脊柱,虎为胯劲. 今天讲讲人体最重要的关节-脊柱. 何为龙? "拿得起,放得下,既能狠,又能让, ...

二十天练出龙虎二劲，脊柱崩弹发力