八卦掌走圈的健身原理 / 四六文摘

八卦掌运用"吐纳导引之术"疏通经络,调理阴阳.<黄帝内经>记载:"阴盛则阳病,阳盛则阴病,阳盛则热,阴盛则寒."气血顺畅百病不侵,阴阳失调则病魔缠身 ...

对于公园.广场上的群众性太极拳,常听到业内人士评之为"太极操". 如是而何为拳何为"操"?拳与"操"究有何区别?怎样习练才能使"太 ...

以武学打开世界在练功法.掌术.拳术之内有八大纲领,即一顶,二正,三尖,四梢,五绝,六合,七星,八卦,简称八纲.它不仅是练功者的重要法则,也是锻炼气功.内功.掌法.拳术纲要性的理论.八卦掌术,采用&l ...

叠掌还元,凝神聚气古中医修法里面一个高效简单方法 --熬夜.加班.失眠者的福音亦是修炼的关键功夫熬夜.加班.失眠说多了都是泪,现代人,身累,心更累. 法律规定每天上班8小时,超出都算加班,有几个 ...

(一)"人老先由腿上见".八卦转掌的走圈形式(走八卦)讲求脚的摆扣,腰的扭转,能使下肢和躯干各关节得到很好的锻炼,尤其是弯步行走(气功称此功法为行功),可增加下肢和躯干部的肌力,保 ...

形意八卦掌是一门系统的传统内家拳术,其最基础的习练方法趟泥步走圈,对技击和养生都具有极其重要的作用.本文结合自己的练习体悟说说形意八卦掌的趟泥步走圈及其养生功效. 一.趟泥走圈,必须严格遵规守矩形意 ...

转圈将基本功和最高层功夫统一成极简单.内涵又极丰富的练功方法,是八卦特有的劲力与身法相结合的方法.是在不断的盘旋绕转中,仍然能够身体放松,脑子精神安静舒适,然后再静中求动达到专一而不乱.能 ...

传统哲理"近取诸身,远取诸物",八卦及其由此而演变出来的六十四卦可以用来比拟人身体内外万事万物.对于初学者来说,虽然不必了解过多,却应知道"水有源,木有根".如 ...

[日期:2008-08-24]来源:中国功夫网作者:京州武迷[字体: ]走圈转掌是八卦掌的基本功,它能出什么样的功夫,对于八卦掌练功人来说似乎不言而喻,却又很难三言两语把它说清楚.本人在此谈一谈 ...

原文地址:八卦掌走圈之里直外扣作者:形意八卦掌八卦掌的功夫高低,主要是看走圈的功夫,而走圈看似简单,其实很难做到完全正确,一个走圈就包含了几种劲道,而且还是相互矛盾的力道,也叫互挫力,今天主要来谈谈 ...

八卦掌练健康-定势八大转掌教学示范一."人老先由腿上见".八卦转掌的走圈形式(走八卦)讲求脚的摆扣,腰的扭转,能使下肢和躯干各关节得到很好的锻炼,尤其是弯步行走(气功称此功法为行 ...

八卦掌无论是徒手套路还是器械套路,各种掌法.身法.器械方法等等,都是在走转行进中进行的.所以,八卦掌练习的基本内容是在下肢的各种步法运用中完成的.同时,在练习八卦掌的始终,趟泥步和摆扣步都是主要的步法 ...

原文地址:八卦掌走圈功 -- 荣华丰著作者:功夫黄荣习八卦掌,都需从走定式圈功开始.练走圈,大小圈可同时训练.前辈们讲,圈的大小并无固定,一亩大圈不算大,一尺小圈不算小.八卦掌走圈功不可小视,是很讲 ...

八卦掌走圈的健身原理