胃怕受寒、怕不守时......养胃有4个误区，5个“害怕”你知道吗？

你的胃还好吗？你有养护好吗？

现如今胃病很寻常，所以在生活中，很多人很在乎对自己脾胃的养护，或多或少懂些养护脾胃的相关知识，但也不乏把一些误区当做养胃的健康之道。所以百草君就来解答一些有关于养胃的常见误区。

01

▶白粥、面条能养护脾胃吗？◀

答：分情况

白粥、面条等食物对于消化不良的情况有所改善，由于含有大量的淀粉，利于消化系统的恢复，有利于保护肠道的菌群平衡，并能为人体提供相应的能量。另外面条和米粥的主要成分为碳水化合物，不推荐有糖尿病的朋友经常食用，不然会造成血糖的升高，不利于糖友的血糖稳定。

02

▶牛奶、饼干有易于保护胃黏膜？◀

答：能缓解胃不适，但不养胃

牛奶可以缓解胃部不适是因为牛奶可以稀释胃酸，但牛奶中的蛋白质只能短暂的在胃黏膜表面形成一层保护膜，所以才会感受到胃部的舒适。如果说是有肠胃疾病的患者在进行抗酸治疗时，就不能长期喝牛奶，否则会影响治疗的效果，还会加重对胃黏膜的损害。

03

▶热姜汤能暖胃？◀

答：适合偶尔服用，反之伤胃

每当受寒凉的时候都会想起生姜汤，用来散发风寒。偶尔用确实可以暖胃，但如果长期用生姜汤暖胃就会刺激胃黏膜，因为生姜属于刺激性食物，久服会引起过多的胃酸，加重胃部的不适。

04

▶少食多餐能养胃？◀

答：错误

很多有胃部疾病的患者都依赖少食多餐的说法，其实只要食物进入体内就会对胃黏膜形成刺激，会加快胃蠕动，还会使胃酸增加，对有胃部疾病的患者无益。建议大家按时完成三餐，规律摄入，避免饥饿和饱食。

此外，脾胃的5个“害怕”

你也一定要知道

1、怕晚餐多食

很多人早上匆忙来不及吃早餐，到了晚上就开始“尽补”，有时睡前再吃些宵夜。但晚餐过饱对脾胃的伤害甚大，不仅会影响到睡眠，还会使脾胃中的胃液分泌过量腐蚀胃黏膜，久之，会导致胃溃疡等诸多肠胃疾病。

2、怕饮食不洁

饮食不洁会导致许多慢性胃病发生，滋生一些致病的细菌分子。这些细菌分子主要为幽门螺旋杆菌，会寄生在胃部和十二指肠粘膜中，导致胃部发炎，引发胃病。主要饭前要洗手，不吃霉变的食物。

3、怕狼吞虎咽

狼吞虎咽会使粗糙的食物直接进入胃中，损伤胃黏膜，加重脾胃的负担。长期下去会造成胃部的肌肉疲劳，使胃动力下降。吃饭时应当多加注意咀嚼的次数，使食物尽量被充分嚼细，减轻胃部的负担。

4、怕受寒受冷

胃部是人体中非常敏感的腑脏，当人体受到寒气侵袭时，胃部就会自动发生痉挛收缩，引发胃部的疼痛，严重时还会引发消化不良，呕吐等症状。所以日常生活中，要较少寒凉食物的摄入，减少在冷气的环境中的次数。

5、怕滥用药物

是药三分毒，很多药对胃黏膜都有一定的刺激，会加重胃部损伤，不经注意还会引起胃溃疡。像一些激素性药物，药性更为强烈。所以对于某些药性强烈的药物要在医嘱下进行服用，要增强保护胃黏膜的意识。

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