无疲劳不训练无恢复不提高：跑者有效消除疲劳的十大措施 / 四六文摘

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 已经10月中旬,各种马拉松赛事逐渐展开,从本周末的西安马拉松,周周不停,一直能持续 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 拳怕少壮,上了年纪的跑者,拼的是精神改革. 我的马拉松最好成绩是在35岁左右跑出来的,那时候训练较多,频繁参加比赛,甚至一个月就能干两次百公里.那时候跑 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 这是最好的月份,这是最坏的月份,一切让跑友着迷的赛事都集中爆发,也因为集中爆发,比赛特别多,真是又兴奋又麻烦. 时间进入2020年11月,全国各地的马拉 ...

4月17日上午7:30,2021西安马拉松赛热力开跑,西马五周年与以往有所不同的是首次把比赛时间设置在古城的春天,本届西安马拉松赛是"十四运"的测试赛,中央电视台体育频道也进行了全 ...

" 今天我们学习三个简单的训练,我们可以在平时训练中使用,它可以提高我们有球和无球的加速能力,加速能力是一个重要的训练属性,它不仅可以帮我们先拿到球,而且有助于变向和运球,也是短距离冲刺的一 ...

在今天的练习中我们需要五个标志碟,用外面放置相距八步的四个标志碟围成一个正方形,然后我们在正中间放一个标志碟. 1 第一个练习是关于你的启动加速和无球训练,所以从任何一个标志碟开始,然后带球加速到下一 ...

商城考试课堂培训直播特价 2022年康复考试课程早买优惠 http://cnkf.cn/21ks 人邮体育 ID fun-sports 训练的目标是给身体一个渐增的超负荷,不断产生生理上的适 ...

作者丨戴志港编辑丨极市平台上周六,由极市平台与中国图象图形学学会联合举办的第三期极市CV开发者沙龙活动圆满结束. 本次线下沙龙的主题为CVPR2021论文研讨会.我们邀请了三位CVPR2021接收 ...

在之前的文章中讲过unsupervised learning主要分为生成式和判别式,那么unsupervised pretrain自然也分为生成式和判别式.目前CV和NLP都出现了非常强大的无监督预训 ...

"瘦下来的状态很好",这是国乒女队一姐陈梦在接受采访时说得最开心的话.在经过几个月的封闭集训之后,中国乒乓球队暂时解散,各队员前往各自的地方球队进行陕西全运会预赛的备战,而作为女队 ...

没有疲劳就没有训练,没有恢复就没有提高,这是一句训练学的经典总结. 前半句的意思是训练要达到疲劳的程度才能促进运动能力的提高,没有疲劳或者疲劳感不太明显的运动可以姑且称之为健身,而具有一定疲劳感的运动 ...

让糖尿病的症状全无,让血糖值恢复正常,这并不是信口开河.医者仁心,用毕生所学,竭尽全力,为患者求得心安康健. 得了糖尿病会是怎样的一种体验? 我这里以前来了位患者,见到我对我说:有一段时间觉得自己特别 ...

无疲劳不训练无恢复不提高：跑者有效消除疲劳的十大措施