心理学博士给了我这些工作减压建议(附：压力调节书单） / 四六文摘

精神原因引起的失眠该怎么办?都市人生活和工作的压力都很大,从而容易出现失眠的情况,这种失眠主要是精神压力大或精神紧张导致的.那么,精神原因引起的失眠该怎么办?导致一个人精神压力大的原因,一般由内源和外 ...

神译局23小时前关注当你报复性熬夜时,你在"报复"些什么? 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:午夜降 ...

风油精可能是小时候的回忆与味道,我们很多人都用过,夏季用来起到清热解暑防蚊虫叮咬的好处,后来大家渐渐忽略了它的存在,最近几年随着时代的发展,人们也意识到了很多自产东西的好处,慢慢也开始使用起来. 风油 ...

睡眠质量高是保持健康的标志,但是,有部分人睡眠质量差,半夜总是醒过来,有失眠的特征,起床之后可能会疲劳乏力,精神不振. 要通过好的方式来提高睡眠质量,才能越睡越健康.那么,经常失眠哪些事情要做好呢? ...

社科学术圈 145篇原创内容公众号博士学位论文是博士研究生在学期间从事科学研究的主要成果体现,是衡量博士生培养单位培养质量的重要标志,也是博士生申请学位的主要依据.邱兆祥教授曾把合格的博士论文比作 ...

清华大学理工科博士张明光毕业后,有一份高薪体面的工作,工作1年后,他却觉得赚钱没有意义,决定出家当和尚.一辈子面朝黄土背朝天的父母为了阻止他,甚至下跪哀求他不要出家,张明光也不为所动,削发为僧,遁入空 ...

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型.临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为.部分病例 ...

文/赵安安责编/圆圆常见问题你是否常常被戏称为"金鱼脑",上一秒的事即刻就忘?为什么自己考试背书的时候,死盯着同一页十多分钟,一个字也没有记住,可学霸们却能够轻轻松松记下许多 ...

打开凤凰新闻,查看更多高清图片我跟一个在国企上班的朋友聊天,他说他从周一到周五都感觉压力很大.神经紧绷,直到周五下班才能彻底放松下来. 我告诉他,长期处于压力之下会影响身心健康,需要干预.他却一边笑 ...

要了解新西兰新西兰卫生总干事阿什利·布卢姆菲尔德博士周三(4月8日)宣布,过去24小时内,新西兰新增50例病例,病例总数达到1210例,其中2%为社区传播. 在这些新病例中,26例为确诊病例,2 ...

8月4日-5日,美国西北大学心理学博士郑愔远做客爱问实验室,分析实验现象,讲解科学原理,从心理学的角度全面深刻的剖析了科学教育和科学思维的重要性,并呼吁家长朋友:科学总是要勇于突破和创新的,家长应该呵 ...

看到街上瘦瘦的女孩子,于是下定决心要减肥,可是刚健康饮食三天,就忍不住下单了炸鸡外卖: 想要像某某一样坚持跑步收获健康生活,才是一星期不到,运动鞋就仍在床底下积灰了: 羡慕别人的自律和积极,想要摆脱废 ...

你讨厌的人,却变成了你的老板,你的客户,你的合作伙伴,甚至你的姻亲,你只能默默吐槽,却不能摆脱每一天的水深火热你的孩子并不像你期望的那么热爱学习,可你却拿他毫无办法你想做一番事业,却总是被同事拖后 ...

心理学博士给了我这些工作减压建议(附：压力调节书单）