患了颈椎病的你，还在做“米”字操吗？ / 四六文摘

今天, 是第22个联合国大会确定的"国际青年日"! 那么, 当代青年面对的第一健康问题是什么? 相信不同人会有不同的答案. 但僵硬的肩颈问题, 一定在答案列表中名列前茅! 伏案工作 ...

对于颈椎病大家并不陌生,很多人都深受它的困扰,而且发病率逐年升高并趋向低龄化.颈椎病与年龄.生活工作方式有著密切的关係,因此日常生活的调整.适当的颈部肌肉伸展和力量训练对于颈椎病的预防是非常重要的. ...

平衡早在<黄帝内经>里,古人就提出了"阴平阳秘.精神乃治"的思想,也就是求平衡.得长寿的意思,而在推拿理疗科的患者中,最常见的有三种不平衡:筋骨不平衡.脏腑不平衡和身 ...

一位35岁的IT从业者由于长期在电脑前工作,因此时常感到颈部酸痛乏力.一次,他从网上了解到,做头颈"米字操"可以有效缓解颈椎不适.于是,他在工作间隙勤加练习.一段时间后,他发现颈部 ...

一位35岁的IT从业者由于长期在电脑前工作,因此时常感到颈部酸痛乏力.一次,他从网上了解到,做头颈"米字操"可以有效缓解颈椎不适.于是,他在工作间隙勤加练习.一段时间后,他发现颈部 ...

这些运动颈椎病患者慎做##患有颈椎病的人,做这3个运动要谨慎,以免得不偿失 - 医联媒体那么,颈椎病患者哪些运动不能够进行呢? 1.快速转头对于颈椎病患者而言,在颈椎功能受累明显的时候需要及时采取 ...

"颈椎不适?试试用头写米字!"一直以来,网上有不少科普文章都推荐大家通过做"米字操"来活动颈椎,缓解不适. 然而,这种以头顶或下颚为笔头,以颈部为笔杆的写字保健 ...

现在用手机时间越来越多,有人无法舍弃手机宁,愿做低头族,但是长时间让颈椎保持一个姿势,导致局部气血不通,颈椎生理弯曲改变,出了富贵包,从而引起颈部僵硬.头晕.头痛.恶心等颈椎病症状.怎么样才能让颈椎病 ...

"米字操"可防颈椎病? 有些人或会适得其反! 周洁莹 ...

患了颈椎病的你，还在做“米”字操吗？