改变生活习惯能延寿十年(6) / 四六文摘

防晒你防对了吗? 想成为白雪公主的第一步是什么? 是防晒! 对我们所有人来说防晒都特别重要. 那曾经的防晒误区你中了几个呢? 1 误区一:我不怕黑不需要防晒? 现在很多朋友都喜欢小麦色的皮肤,因为这样 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 吴施楠编辑 | 袁月眼看着天气一天比一天热了,太阳也越来越晒.很多人在外出前都会拿起防晒霜,涂在身上,保护自己不被晒伤.不过,在涂防晒霜时,绝大多数人可能只关注了脸. ...

只有脊背这个枢纽通了,气血运行通畅了,才能带走淤积,滋养全身,祛除疾病.可以说,捏脊能治百病.通过捏脊疗法,还可以疏通经络,达到调整脏腑的作用. 那具体应该怎么捏呢?要懂"捏"诀窍 ...

[4].搓胸胁调情绪.将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,做环转的搓摩活动,每个部位每次50下,每天可以多做几次.此法可以增强心肺功能,还可以舒缓情志,调畅情绪. [5].搓肚子理肠道.将手掌轻放于胃脘部 ...

二.改变生活习惯能延寿十年. [1].别让睡眠打折扣.睡眠不足会导致很多问题,如记忆下降.愤怒.高血压.中风.抑郁和肥胖症等.为保证高质量的睡眠,要使用天然纤维(如羊毛.荞麦壳.丝绸或天然乳胶)制成的 ...

[8].满足你的肺. (1).捂住嘴巴--那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助.瑞典的研究者发现,在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%,把哮喘的危险提高三倍.为了减少在冷空气中锻炼 ...

[6].清洁你的肾. (1).保持湿润--根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%.可以把危险降低80%. (2).加点蜂蜜--加三大汤匙蜂蜜在你的早餐 ...

[4].保卫前列腺. (1).更多的性--据澳大利亚科学家研究发现,每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上.射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质.因此,如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多,那 ...

改变生活习惯能延寿十年.随着现在生活品质的不断提高,人们的生活方式也不断的在改变,我们的生活方式跟几十年前相比,完全可以用"天翻地覆"来概括形容.现在很多青少年饮食作息不规律,上 ...

生活不规律.缺乏运动.压力大等都可能导致生育能力低下.因此,我们要重新审视自己每天的生活方式. 尽可能保持良好的作息规律快速的生活节奏让古代人推崇的"日出而作,日落而息"的作息规 ...

改变生活习惯 能延寿十年(6)