练习瑜伽绝对不要跳过的一个环节它能将前面所有练习融入到你生命 / 四六文摘

第42轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删挺尸式又叫摊尸式.睡尸式.休息术英文名:Corpse Pos ...

很多人都笑谈自己最喜欢的体式是Savasana,确实,不管你练不练瑜伽,一天当中总会做这个姿势.完美的摊尸式需要完美的训练.躺下来放松几分钟是容易的,但是要使身体不动或心意不波动就需要长期的训练. ...

操作方法 01 身体完全平躺在地面上,双腿自然分开,伸直:双手放于身体两侧,与躯干和大腿保持一段距离,放松,手掌向上.闭上双眼.先做一次深长地呼吸,随后逐渐放慢呼吸,不要有任何猛烈的呼吸动作.完全地放 ...

如果你跟随过阿斯汤加瑜伽老师练习,你多半会发现老师们很喜欢谈"空间" space, 就连瑜伽馆都喜欢起名xxx Space; "打开空间" - 尽管大多数的 ...

今天到广东的锻造机器人自动化生产线项目现场看了一下,锻造车间酷热难耐,1200℃的棒料,锻压机附近估计有40℃,而我们的机械工程师正在挥汗如雨,学金融的研究生毕业之后坐在空调房间里数钱,而我们机械专业 ...

"第一次沾染的毒品是海洛因,刚开始吸的时候,并没有什么飘飘欲仙的感觉,事后也没有那些头晕.呕吐出现,所以当时以为自己能把持住. 直到有次'病了',一不吸海洛因就觉得有蚂蚁在啃骨头,难受,流鼻 ...

前几天和大家聊了聊战士一式中骨盆的正位问题,有人问到了另一个类似的体式加强侧伸展式的骨盆.我一起来看一看. 瑜伽加强侧伸展式:下图我们在说战士一式骨盆的时候,强调了骨盆的状态和后侧脚掌的摆放有很大的 ...

学习教练课程时,教练问:奥运体操中的跳马高度1.25米,宽度只有0.35米,让你们站上去走,敢不敢?大部分同学都说敢. 但教练说把跳马升高到100米的高度让你走过对面敢不敢?同学们纷纷摇头. 教练再说 ...

讲一个悲伤的故事. 原想着吃完面再理他,转眼又想,赚钱重要,还是吃面重要. 算了算了,丢了筷子,摸了嘴巴,开始回信息. 他说他代理了某个全媒体广告公司,给他们找客户,这个公司给他返点,他做了两个月,一 ...

古往今来,不管是开疆扩土,还是治理天下,谋略是不可缺少的.而说起谋略大家会想到什么呢?比如诸葛亮.<孙子兵法>等等.谋略也有分类,它有"阴谋"和"阳谋&quo ...

每天查看瑜伽知识老师:在练流瑜伽时,总觉得老师的口令太快了,自己跟不上节奏,请问练习流瑜伽时一定是要一个呼吸.一个体式吗? 其实不一定的,练习要根据自己当下的能力而匹配,如果你觉得跟不上老师口令时, ...

练习瑜伽绝对不要跳过的一个环节 它能将前面所有练习融入到你生命