足球教学丨年轻运动员该吃什么、怎么吃以及什么时候吃？ / 四六文摘

促进心脏健康提高耐力和恢复速度研究显示,植物性饮食对于运动员来说是最好的饮食结构:促进心脏健康.提高耐力和恢复速度! 医疗专家回顾汇总了这种流行饮食的科学依据后发现,摄入足量维生素和矿物质会降低炎 ...

越来越多的职业运动员在不同的领域开始采用植物性饮食方式. 这些运动员并非都是纯素食者,但他们坚决不吃加工食品,减少动物产品食用,并且摄入更多的蔬菜.豆类.坚果和种子. NFL防守前锋(整个球队中最强壮 ...

" 现代社会,焦虑和压力这两个词早已耳熟能详.快节奏的生活方式和各领域的高要求对我们的心理健康造成了极大的负面影响.对高水平运动员而言,这对他们的运动情况也有着多方面的影响. 然而,焦虑或压 ...

" 传统上,午睡一直被认为是生活在南半球的人的一种懒惰习惯.至少这是很多北半球人的共同观点.在气温较低的地方,白昼时间较少,环境条件不利于身体在白天睡觉. 然而,在过去的十年里,这种观念已经 ...

" 在训练和比赛时,运动员神经肌肉疲劳的监测是非常重要的.如果能够掌握运动员是否达到了训练阶段预期的疲劳程度,或者他们是否疲劳到无法完成训练或无法参加比赛,将会有很大的帮助,下面我们正式开始 ...

" 当今足球运动的主要特点之一是高速动作的增多.它的重要性在于,在大多数情况下,射门和决定性行动之前都会有"冲刺".此外,值得注意的是,运动员中最常见的损伤是腿部肌腱损伤 ...

" 许多好动的孩子在他们的早期成长过程中增加体重是非常困难的.我们会发现,钱没少花,体重却没怎么增加.如果我们的孩子处于这种情况,这篇文章将为您提供一些有用的帮助和建议.下面我们正式开始: ...

" 守门员是一种需要大量经验才能真正成功的位置.这就是为什么我们会看到顶级门将可以踢到40多岁,守门员的黄金年龄大概在30岁左右. 为什么,这一切都取决于你的经验,以及我们有多大的能力控制好 ...

" 今天给大家带来10个运球练习,以改善我们们的近距离控球能力,在这些练习中,我们将用七个标志盘,彼此相距一步,如果我们没有标志盘,也可以用水瓶,袜子等任何家里有的东西代替,我们可以让标志盘 ...

" 今天我们分享的10个技巧,除了需要一定的智商,也需要我们在场上有足够的创造力才可以,一般都是久经沙场的老将才能玩的出来,下面我们来一起看看这些技巧: 巧妙点球当我们得到一个点球时,跑到 ...

" 肌肉损伤是影响运动成绩的主要因素之一.这种损伤约占顶级足球比赛总损伤的30%,最常见的是腿筋(23%)和股四头肌(19%).据估计,在一支由25名球员组成的球队中,每个赛季大约有15人肌 ...

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