秋季怎么样不贴秋膘不长肉？适合秋季减肥的10个小技巧 / 四六文摘

前一段时间热播的<乘风破浪的姐姐>里,姐姐们录完了节目回到宿舍,节目组给他们点了烧烤.她们明明录节目到深夜,又累又饿,却担心发胖. 钟丽缇连只虾都不敢吃,只是吃点酱. 打开微信.知乎.微博 ...

对于很多人来说,可能瘦20斤,就能收获完美的身材,但90%的女生都无法完成最后20斤的逆袭,只能哀叹:为什么减肥那么难! 其实,减肥之所以难,是因为你的方法不对,科学.有效的方法,一定会考虑如何降低减 ...

科学的增肌餐怎么吃,你知道吗? 瘦子想要练出肌肉身材,需要进行增肌训练,同时还需要搭配增肌餐,肌肉吸收足够的营养才能高效生长.当你的肌肉越发达,身体的热量需求也就越高. 那么,增肌期间,你每天的热量摄 ...

好久没有给大家发减肥问答了,今天轻妞整理了8个最近被咨询最多的问题,一一给大家详解一下: 01 Q 为什么我吃得特别少,却还是不瘦? A 大部分人所谓吃得少,其实并不少! 我们减肥所说的少吃,是指热量 ...

减肥期间,坚持5个燃脂饮食法则,你也会慢慢瘦下来! 法则1.饭吃七八分饱,细嚼慢咽的吃饭习惯良好的饮食习惯可以控制卡路里摄入,提高身体的代谢循环,有助于肠胃健康.想要避免热量过剩,我们平时吃饭的时候 ...

莲藕粉蒸排骨食材:莲藕1节,排骨250克,米粉100克,生姜1块,葱半根,红烧酱油1勺,蚝油1勺,料酒1勺,盐2克,干荷叶1张. [具体做法] 1.准备一节莲藕,半斤小排,半袋蒸肉米粉. 2.排 ...

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美 ...

清炒西洋菜食材以及调味料的准备:西洋菜500g,花生油适量,盐适量,生抽适量,蚝油1勺,蒜蓉一小碟. -烹饪制作步骤: 1.西洋菜放入盘中,加入1勺盐,再加入适量的清水,浸泡片刻后捞起沥干水分备 ...

蜡牡丹是一种拟石莲属的多肉植物,它最大的特点就是颜色亮丽,出了状态的蜡牡丹或者成为杏黄色,或者变成橙红色,看起来温暖而又浪漫,最重要的是蜡牡丹爱爆头还容易养成半透明的果冻形态,可以说是颜值最高的几种多 ...

不管是"四月不减肥,五月徒伤悲"还是"人家秀美腿,自己大象腿"或者"一白遮百丑,一胖毁所有",无一不是对自己身上的肉肉发难,恨不得马上瘦成一 ...

身边有一位同事,偶然聊天时反馈,平时吃饭并不多,但体重却居高不下,甚至觉着自己,喝一碗水,都能长二两肉. 图片来源于网络实际上,"喝水都长肉"并不是一句简单的笑话.中医认为,这种 ...

很多爱美的女性,为了保持身材或者减肥,经常会选择不吃晚餐.其实这种减肥方法是错误的,没有一个科学的减肥方法,只是禁食的话,可能到最后,减肥没有成功,还得了一身的病.现在炎炎夏日已经过去,迎来了凉爽的秋 ...

秋季干燥,而燥与湿又是一对不共戴天的对手,很多人会认为秋季不是祛湿的最佳时节,但实则这样的想法真是大错特错了.秋天气候干燥为什么还要祛湿?主要是因为湿气主要来源两个部分:外湿和内湿. 外湿:指的是环境 ...

秋季怎么样不贴秋膘不长肉？适合秋季减肥的10个小技巧