关于睡眠的这5个冷知识，颠覆你的认知哟~... / 四六文摘

上班的娃们是不是和我一样?周一到周五为了"挣钱"勤勤恳恳的上班,等到周六日恨不能一觉睡到地老天荒,把失去的睡眠通通找回来. 然而,对于我们长期缺觉的身体来说,周末补觉真的有用吗?一 ...

相信有不少人的闹钟是设成这样的: 6:20 6:30 6:35 6:37 -- 然而这些闹钟的作用就是被一次又一次地关掉.终于拖到不起不行了,然后满脸困倦.不情不愿地起床. 闹钟到底该怎么设,才能醒来 ...

一.为什么曾经讨厌的食物变得好吃了? 我们所品尝到的味道是通过舌头上的嗅觉感受器"味蕾"感受到的,随着年龄的增长,人的味蕾也会渐渐的消失,从而对味道不再敏感,所以味口也就随之改变了 ...

一直以为自己对睡眠已经很了解了,没想到,竟然又发现了一些几乎颠覆认知的睡眠冷知识,今天再总结14个令人不敢相信的睡眠冷知识. 1.随着年纪的增长,我们所需要的睡眠时间也跟着不同. BABY - 16个 ...

点击加载图片睡眠里面最重要的是NREM(不眨眼的深睡,主要功能是提高体质和免疫力)和REM(快速动眼的做梦睡眠,主要功能是提高大脑功能),这两样决定了睡眠质量.也可以说,睡觉爱做梦的孩子聪明! 02 ...

来源:医学之声综合整理关于睡眠这件大事,很多人都十分笃信"8小时睡眠论". 但事实上,每天想要能刚性安排上8个小时的睡眠,基本是不切实际的.作业.加班.聚会,这些都是阻止我们奔向 ...

原创犀牛爵仕2021-02-03 17:00:00 关于睡眠平时和大家总是聊一些关于失眠.打鼾.梦话...今天我们来聊点不一样的----关于睡眠的一些冷知识. 01睡觉必须闭眼吗? 反正睡醒是要睁在 ...

来自学习强国--养生课堂 03 - 关于睡眠有必要知道的冷知识-睡觉姿势关于睡姿一般有4种,即仰卧.俯卧.左侧卧和右侧卧.从医学角度讲,仰卧的好处是不压迫身体的任何脏腑器官,但容易导致舌根下坠,阻塞 ...

来自学习强国--养生课堂 02 - 关于睡眠有必要知道的冷知识-睡子午觉可见保证良好的睡眠一直是中医学十分重要的一个课题,人的一生中约1/3的时间都是在睡眠中度过的,好睡眠才有好身体,当人在睡眠时外 ...

来自学习强国--养生课堂 01 - 关于睡眠有必要知道的冷知识-如何入睡有些僧人午时就在禅堂里坐着闭目养神或打个盹儿,只要达到休息的目的就可以了.据介绍,少林寺的僧人如果子时前不睡觉,看病时老僧医就 ...

关于睡眠的这5个冷知识，颠覆你的认知哟~...