站桩启示录（五十七）站桩的三大好处 / 四六文摘

男性超过65岁后,若还能坚持这4件事,说明身体素质还算不错导语:虽然生老病死是一种自然规律,但是大家都不希望过早的衰老,无论是男性还是女性,都不例外.女性的反应可能更强烈一些,会把对衰老的恐惧写在脸上 ...

原创2021-09-03 18:43·晗医生聊健康导语:孙大爷今年68岁了,随着年龄的不断增长,他觉得自己的身体状况也越来越差,因为长期吸烟的缘故,他也患上了慢性支气管炎,这给他的生活带来了很大的影 ...

人体通过睡眠,不仅可以让身体各个器官得到充分的休息.而且对于女性来说,良好的睡眠质量还能美容养颜.所以很多女性都有睡美容觉的习惯.关于睡觉,每个人都有自己的习惯,有人喜欢平躺,也有人喜欢侧身.但是哪种 ...

一个人的身体素质会随着年龄的增长逐渐减弱,机体的免疫能力也随之衰退,这就会导致身体各个器官脆弱,并且容易被病痛侵袭.我们在身强体壮的时候尽管运动强度大,运动时长长都不会感觉到疲倦,但当我们年龄越来越大 ...

众所周知,睡得好不好对一个人的身心健康影响是非常大的.睡眠质量低下是很容易造成身体过度疲劳和免疫力下降问题的,在这种情况下,时间长了,各类疾病的患病几率都是会明显上升的. 所以对每一个人而言,养成良好 ...

尽管有风,但中午的太阳还是展现了其季节的特征,春暖花香的意味十分浓烈.上周六,在昌平国际意拳培训中心外的小道上,陪着崔瑞彬师父午餐后散步.短短20分钟的聆听和探寻,让自己茅塞顿开.问及站桩究竟为了啥? ...

今年春节给自己放了个假,省掉了一篇周记.但,每日不敢不站.毕竟,耗时近2年半,终于摸到了"试之甜蜜,习之愉快"的边缘.来之不易,倍加珍惜. "试之甜蜜,习之愉快" ...

众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处. 坚持站桩的益处是经常惊喜不断,身体本能的康复呈现逐步回暖态势.最近这两天的最大喜悦在于:终于可以抬头眺望远方了! 或问,为啥不能眺望远方?扶按桩最基本的 ...

闲暇时间,经常练习十指间对应的感觉,会在站桩中产生意想不到的的效果,有助于精神的集中.回收.聚焦.听话. 寻找手上十指间一一对应的感觉,即左右手每一个手指都要有对应的感觉,是一件很困难的事情.估计堵塞 ...

站桩贵在坚持.只有坚持,才有收获:只有坚持,才可能持续:只有坚持,才会突破和上台阶:只有坚持,才会越战越觉得有价值. 但是,要想坚持每天一站,不是件容易的事.理由如下: 一是白天工作繁忙,身心疲倦,给 ...

所谓翻病根是通俗说法.就是过去有的,无论是无意识中潜伏下来的还是曾经明显发生过的疾病,因为身体真气运转,从最底层最深处把这些埋伏下来的病灶挖掘出来.随着站桩的深入,这些病灶的重新再现,将是被彻底清理出 ...

于我而言,站桩时保持松紧适度,在当下是一个彻彻底底的伪命题.因为,根本松不下来. "紧",成为目前站桩的最大问题.不仅体现在各个关节和神经末梢的紧张,更表现在身体内部的纠结.有时, ...

看热闹的不怕事大.从来没有见识过传统的师父收弟子场景,成为今年第一次上山的充足理由. 这是阳光明媚的一天.在北京最美的秋日里,10月24日中午12点,崔瑞彬师父收徒仪式在昌平的北京意拳培训中心正式举行 ...

不要和自己较劲,不仅体现在为人处世的工作或生活中,更可以落实在站桩里. 这是因为目前的我,在站桩中,会不由自主地紧张和较劲,以至于站时面目全非.真不想和自己较劲,但管不住.由不得. 平心静气地想想,原 ...

站桩启示录（五十七）站桩的三大好处