食物脂肪、蛋白质和升糖指数对1型糖友餐后血糖的影响 / 四六文摘

在中国的美食中,绝大多数都离不开油脂,烤.烙.煎.炸.拌这些烹调方法少了"油",就失去了灵魂. 那平常被我们吃进去的这些油脂,会怎样影响我们的血糖呢? 其实脂肪被人体摄入后,几乎不 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 42 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 很多朋友都有不吃早饭的习惯,要么是睡懒觉没空吃,要么 ...

糖友们大多对碳水化合物非常在意,从得糖开始,计算碳水化合物就成了一门重要的功课,天天离不开. 肉类就常常让大家无所适从,肉类里面明明没有什么碳水,但吃肉吃多了血糖就会不听话. 荤菜的主要成分是蛋白质和 ...

很多糖友特别喜欢吃香喷喷的白米饭.其实,经过精白处理的大米,非常容易消化吸收,使得餐后血糖快速上升,如果此时没有足够的运动来消耗掉这些血糖,身体又对胰岛素不敏感,就会导致餐后血糖不好控制. 糖友朋友也 ...

很多糖友特别喜欢吃香喷喷的白米饭.其实,经过精白处理的大米,非常容易消化吸收,使得餐后血糖快速上升,如果此时没有足够的运动来消耗掉这些血糖,身体又对胰岛素不敏感,就会导致餐后血糖不好控制. 糖友朋友也 ...

GI主要用于评价食物对人体餐后血糖的影响. 259种食物GI总表,控糖必看!

声明:本文由健康管理师小敏结合杨炯医生经验原创,仅供学习参考. 糖友案例1 李先生,今年58岁,3年糖龄,目前靠二甲双胍控制血糖,空腹血糖能稳定在6左右,餐后一直在9,降不下来,李先生感到很困惑. 分 ...

谁都知道,精白大米煮出来的米饭是一种高血糖指数的食物,需要控血糖的人不能多吃.但是,白米饭清香微甜的美味,黏糯弹牙的口感,令很多人无法轻易舍弃.即便煮杂粮饭,也需要有些大米相配,口感才会更容易接受.因 ...

阅客资讯 2020/12/29 16:19 糖尿病主食是糖尿病人在吃饭时最容易犯愁的一件事,主食一般指的是让人吃了感觉有实实在在的饱腹,而蔬菜吃的再多感觉胃里只是吃不下了,并没有饱的感觉,但主食一吃血 ...

饮食控糖是糖尿病管理的基础.食物的量,食物的性状,食物的搭配,进餐的速度,进餐的顺序都会影响血糖.今天我们就来说一说一种适合糖尿病人降糖的饮食方法--"餐前负荷法". 什么是餐前负 ...

X 谁都知道,精白大米煮出来的米饭是一种高血糖指数的食物,需要控血糖的人不能多吃. 但是,白米饭清香微甜的美味,黏糯弹牙的口感,令很多人无法轻易舍弃.即便煮杂粮饭,也需要有些大米相配,口感才会更容易接 ...

食物脂肪、蛋白质和升糖指数对1型糖友餐后血糖的影响