运动学专家：2个动作是膝盖“润滑液”，每天坚持延长关节寿命 / 四六文摘

还没那么老,膝盖却不好.膝盖虽然不是身体中最常受伤的部位,却是最薄弱.要求最高的关节.那是因为膝盖是经常承受巨大压力,而且活动范围越大,在冲击下,其结构使他比宽关节更脆弱. (图片来源:网络) 益寿君 ...

膝关节是人体承重最大的关节, 也是最容易提前"退休"的一个零件. 如果坚持合理的膝关节功能锻炼, Soul:打造志同道合的交友圈广告既能保护膝盖,又可以甩掉膝盖痛, 延长膝关节 ...

跑步时一种简单易行的健身方式,其相对不受环境影响,室内室外.公路健身步道.公园健身房等地方都跑步的场地.跑步是大众健身最喜爱的运动项目之一,也是损伤数量出现较多的项目,甚至有人总结了"跑步百 ...

"我肩膀好痛啊,白天.晚上都痛,我是不是得了肩周炎?" 在很多人的认知里,只要一出现肩部疼痛,就会马上和"肩周炎"联系在一起. 北京大学人民医院创伤骨科主任姜保 ...

膝关节出问题最突出的季节是冬季,很多人就是以前都好好的,突然一天就腿疼了,很多人觉得是寒气重,其实不是的: 膝盖这里血管少,冬天到了血流更慢,就把你以前膝盖的老问题给显现出来了,这种季节性的疼,是膝盖 ...

人体内有7种"润滑液",决定着你的寿命长短 1.眼泪--排毒"清道夫"--冲刷与清洁眼表.营养角膜.杀灭眼表细菌.释放情绪 2.汗液--人体"调温器& ...

人体内有7种"润滑液",决定着你的寿命长短 1.眼泪--排毒"清道夫"--冲刷与清洁眼表.营养角膜.杀灭眼表细菌.释放情绪 2.汗液--人体"调温器& ...

人体中的器官都有一定的使用寿命,一旦保养不当就会减少它的使用寿命.新研究的一项调查显示,人体膝关节的使用寿命一般有60年.过了60岁以后,关节可能就会因为用得不当而加速损伤,甚至有一部分人可能还没有到 ...

原文链接: https://mp.weixin.qq.com/s/C0eVd4F_HfCUtbulhm00qw 膝关节作为人体最复杂的关节之一,任何一个零件出了问题都可能引发膝关节疼痛. 不仅老人,不 ...

运动学专家：2个动作是膝盖“润滑液”，每天坚持延长关节寿命