【体育保健康复专委会】预防跑步损伤,增加运动寿命
相关推荐
-
一个水瓶拯救你的膝盖,延长膝关节使用寿命
膝关节是人体承重最大的关节, 也是最容易提前"退休"的一个零件. 如果坚持合理的膝关节功能锻炼, Soul:打造志同道合的交友圈 广告 既能保护膝盖,又可以甩掉膝盖痛, 延长膝关节 ...
-
步幅对于预防跑步损伤是至关重要的,跑步初期,一定要有意识控制步幅。 #好身材练一夏
步幅对于预防跑步损伤是至关重要的,跑步初期,一定要有意识控制步幅。 #好身材练一夏
-
【跑步课堂】一天两套(练)训练,有效避免运动损伤,增加运动负荷!
一天两套训练计划 坚持跑完规定的距离,并避免损伤,这是长跑运动员的关键.一天采用两套训练计划可使长跑运动员获得最佳平衡,并能避免受伤.两套训练计划互相配合,可增加运动量,而且由于放松跑的时间较多,这就 ...
-
跑步损伤_预防与治疗
跑步损伤_预防与治疗
-
【跑步损伤】外胫夹——胫骨内侧疼痛
公 告 个 人 自 述 <旅途者>是个人运营,没有团队!因为喜欢和热爱跑步,初心是传播知识!感谢北体大读研的机会,希望能够传播科学训练知识.健康运动理念!在此,感谢长期支持我的" ...
-
肩周炎的表现、治疗、康复、预防,只看这篇就够了
什么是肩周炎 肩周炎,全称为肩关节周围炎,俗称凝肩.五十肩,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症.本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者. 如果得不到有效的治疗,有 ...
-
跑者掌握5个技巧可预防跑步诱发性痤疮
跑步确实能给身体带来很多益处,但它也会产生一些副作用.由于跑步时出汗较多,如果对此处理不当的话,可能会导致痤疮的出现. 跑步对皮肤也是利大于弊.跑步可以加快皮肤的血流,滋养皮肤细胞,让它们更健康,有助 ...
-
【跑步损伤】常见的小腿前侧疼痛——胫骨骨膜炎
【跑步损伤】常见的小腿前侧疼痛——胫骨骨膜炎
-
关于跑步损伤的世界观降维打击
你为什么会跑伤?以及,运动损伤怎么治?! 2021年4月10日,长期从事临床救治与科研教学的我国著名膝关节与足踝运动损伤专家.北医三院运动医学科主任医师.博士生导师江东教授,受邀为元大都马拉松冠军俱乐 ...
-
安全PB?你还缺一篇最牛跑步损伤科普文
2021年4月10日,一场因年初疫情反复.春节放假等原因,延期3个多月的重量级运动损伤科普讲座终于落地. 元大都马拉松冠军俱乐部邀请我国著名的膝关节与踝关节运动损伤专家.北京大学第三医院运动医学研究所 ...
