运功的和谐与透支/杨楚云 / 四六文摘

隋炀帝的三件大功是统军灭陈.南平林邑.西吞吐谷浑 . 隋炀帝杨广(569年-618年4月11日),一名英,小字阿摐,华阴人(今陕西华阴),隋文帝杨坚与文献皇后独孤伽罗次子 ,隋朝第二位皇帝.生于大兴, ...

一. 身静意不动:出整劲二. 身静意动:通十二经,内劲生三. 身动意也动:内炁鼓荡

桩功入定,功自涨劲. 站桩不静,难以治病!

捋: 顺其来力, 滚臂留力, 压臂拔根, 捋臂引劲, 顺势抛物.

如何定? 首先,止后而能定! 先外止妄动,进而内止妄念,生活.工作和学习,以及练功,都进入自律状态.给自己定下作息时间的规矩,坚持每天按所定规矩工作,生活,学习和锻炼,克服懒庸,不给自己讲理由,即使 ...

太极拳中的小脚法,主要针对膝关节以下的部位.凡是虚脚都可使用小脚法.钉,戳,点,踩,踏,拦,镰,刮,铲,鞭,蹶,勾,别,--再加上古人好着长衫,把下肢藏着,往往对方很难看到自己怎出脚.又称" ...

格斗类: 主要用于擂台格斗: 防身类: 主要用于街斗或野战:(士兵配合和流氓斗殴完全是两回事.) 博杀类: 用于军旅战争:(简单,战友间配合) 控制类: 捕快擒敌技: 纯生死类: 刀剑枪和暗器: 表演 ...

练时,先想想弓的束与展,找个弓,或用竹条做个弓来拉一拉,体人另弓在运动中的状态,再体认自己肢体是否有弓态. 上肢弓:以肘为中点,向两头束展: 下肢弓:以膝为中点,向两头束展: 脊柱弓,以命门为中点向两 ...

站桩到一定阶段,气势要大: 每一举动,挺拔高大,气吞山河,不动如山,宽阔如海. 太极拳,首先是形体要规矩,姿势正确,符合力学之理,然后才去找神韵,寻气势.

对敌, 乘机而进,乘隙而击! 得机则攻,无机则闪. 无隙缠绕,乘隙直击. 乘机而进必得势,无机而进必失势. 无隙而攻无用功,乘隙而击最为功. 怒发冲冠气如虹,敢把敌将拉下馬. 灵猴闪展狠如虎,不染敌血 ...

运功的和谐与透支/杨楚云