人到老年，你的身体到底缺啥营养？赶紧对照此表自查一下！ / 四六文摘

补钙,可以说是个老生常谈的养生话题了.为了避免钙缺乏,人们采用了多种方式:喝牛奶.吃钙片.晒太阳--但补着补着,有个问题也渐渐暴露出来: 明明钙片也吃了,促进钙吸收的维生素D也补了,怎么还有抽筋.牙齿 ...

现在已经进入三月了,人们都说,阳春三月是最令人神往,最舒适的季节.随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽,呈现生机勃勃的景象,十分喜人.春天也是适合养生的季节,而且恰好惊蛰到来了,大家要顺应大自然的生发之 ...

维生素,又名维他命,是维持人体生命活动所必须的微量营养成分,但是大多无法由人体自己生产,需要通过饮食等手段来获得,维生素不能像糖类.蛋白质及脂肪那样可以产生能量.组成细胞,但是它们对生物体的新陈代谢起 ...

预防骨质疏松, 除了人们熟知的补钙.维生素D或镁. 一些营养素对骨骼健康也至关重要. 本期,为大家详细介绍那些意想不到的护骨营养素. 蛋白质.蛋白质是骨骼合成胶原蛋白的主要营养物质.研究表明,在钙摄入 ...

消化不良.手脚麻木.失眠多梦--相信这些小症状对退休族们来说已经是家常便饭了.但这些症状,其实都是在提醒你:缺营养了!恰逢这周是2021全民营养周,今天小编就来告诉你,缺乏各种营养素都会有哪些症状表现 ...

我们身体中最坚固的组织就是骨骼,骨骼对我们的寿命影响很深.而且物种在进化时为了减轻骨骼的重量,同时又要保证骨骼的坚硬,骨骼内部就形成了一种蜂窝状的结构. 平时如果不注意骨骼的健康,很容易出现一些骨病. ...

" 导语消化不良.手脚麻木.失眠多梦--相信这些小症状对退休族们来说已经是家常便饭了.但这些症状,其实都是在提醒你:缺营养了! 那么缺乏各种营养素都会有哪些症状表现呢?今天就全都告诉你!快 ...

5月15日是"防治碘缺乏病日", 今年的宣传主题是 "科学补碘,健康一生!" 八成以上的碘来自碘盐身体每天需要的碘从哪里来? 碘是人体必需元素,体内不能生成, ...

人进入老年,随着身体机能的逐渐衰老,就不得不屈从于现实.就像韩老师,最终还是不得不和再婚的老伴分开了. 韩老师是我中学老师,五十多岁时,师母因病去世.韩老师独自生活了几年,退休后认识了张阿姨. 韩老师 ...

中国人的饮茶历史追溯起来已经有4700多年了,中国人爱喝茶,善品茶,茶文化源远流长,正所谓柴米油盐酱醋茶,茶已经深深融入了中国人的生活当中.平时口渴之时来一杯,饭后解腻来一杯,招待客人也要沏上杯,茶无 ...

生活中发生的一些症状,如精神差.打盹.心悸.头痛.脚踝浮肿等,很多朋友想到的是:身体得病了!百草君想说:可不要这么快的下结论,"吓唬自己",有可能是营养元素的缺乏. 有很多粉丝询问 ...

身体往往能给我们某些关于健康的信号.比如像指甲上出现了白点,或者牙龈出血.手臂上长粉刺以及胃痛等等.这些在生活中看起来并不起眼的小毛病,往往都在存在着健康隐患,而你的身体也会发出某种信号,提醒你需要引 ...

前几天百草君听邻居张阿姨反映说自己的指甲发生一些变化,指甲开始变浑浊,还有竖纹出现,摸起来很不光泽,开始张阿姨完全没当一回事,但后来发现这样的现象越发严重起来,这让张阿姨很头疼.这究竟是怎么回事? ...

人到老年，你的身体到底缺啥营养？赶紧对照此表自查一下！