绝大多人都缺乏维生素，吃这些食物都可以补充！ / 四六文摘

适量食用奶制品.绿色蔬菜.豆制品.海产品等食物都可以补钙,其中奶制品补钙效果最好. 1.牛奶钙含量丰富,且钙与磷比例合适,含有维生素D.乳糖.氨基酸等促进钙吸收的因子.因此建议每天饮用300 g液态奶 ...

减肥嘛,谁还没动过这心思呢.可万事开头难,放弃一念间. 挣扎在减肥一线的人几乎都在轮番真人演绎瘦了又胖,胖了又减,减了又胖的过程,没办法呀,无论一开始下了多大的决心,做了多么详细的攻略,都逃不过&qu ...

一场突如其来的疫情,让我们看到了免疫力的重要性(自身免疫力是决定新冠病情严重与否的关键),免疫力是我们健康的基石,而营养一直都是免疫的基础. 对于任何疾病发病,其实除了需要感染病原体(细菌.病毒等). ...

中国的汉字文化博大精深,有些字可能你压根儿都没见过!甚至一不小心就会容易读错,下面给大家介绍几个跟古代常见器具相关的文字,现在少有人认识,看看你都知道几个吧! 一.鼋(yuán) 鼋,是鳖科动物中最大 ...

杭州63岁的周阿姨(化名)因病正在杭州一家医院住院治疗.手术后,她身体正在恢复中,但家人担心她胃口不好,有消瘦的样子.周阿姨的丈夫陈大伯(化名)十分心疼,每天总给老伴换着花样弄吃的. 一天,陈大伯特地 ...

胡乱吃保健品补充身体营养物质,不但起不到养生的效果,还会伤身. 因为抵抗力差,在家人和朋友的建议下陈先生买了一款进口的营养补充品,从成分上看就是种复合维生素. 但由于起初效果不明显,决定加大剂量,从原 ...

随着我们社会的进步,人们的工作压力越来越大,熬夜已经成了一件十分平凡的事情,根本不值一提,而饮食不规律就更是如此了,并且还有人在生活当中喜欢吃刺激性的食物,所以很多人都患上了胃病:而有胃病的人则更应该 ...

气虚之体的主要表现为:少气懒言.易出汗,头晕心悸.全身疲倦乏力.声音低沉.动则气短.食欲不振.面色萎黄,虚热自汗,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,气虚为功能减退,不一定有病,气虚者需补气. 气虚进一步发 ...

流浪体育 2021.02.21 土豆微信睡眠对于我们人类来说是非常重要的,因为如果睡眠不足,不仅会导致精力不足,影响学习和工作,而且可能导致身体的负荷变重,出现各种疾病.尤其是对于现代的年轻人来说 ...

少年白头,在时下已经不是什么稀奇事儿了.很多年轻人,可能年龄还不过三十岁,一头的白发却格外显眼,仿佛是一位年过花甲的老者.看到这样的现象,可能很多人也会为自己的发质感到堪忧,特别是在年轻轻轻的岁月,自 ...

绝大多人都缺乏维生素，吃这些食物都可以补充！