为什么很多人苦练太极拳反而会练伤？看了这个就明白了 / 四六文摘

太极松劲功法尤其要求细心体悟松.沉.柔,是太极拳筑基功法.通过转腰松胯.合气松身.摆臂松肩.弯腰松筋和坐腿松膝法,解决"腰裆膝胯肩肘"的问题,解决太极拳"气沉丹田&quo ...

太极拳由"掤捋挤按采挒肘靠进退顾盼定"十三势组成,也叫八法五步.一代代身演口传下来的太极拳,每一势都与五行八卦.经络穴位有密切的关系.今天我们来聊一聊太极十三势中的中定. 八法五步 ...

当今学习太极拳的人,往往练习3.4个月,就说已得门径.岂不知,前辈入门初步都先练站桩作为基本功夫,练习很长时间,然后才开始练习十三势拳式,而且练习要从一势一式开始,经数月苦修苦练,直到各势各式完全纯熟 ...

为了出太极拳功夫,许多人就盲目的追求苦练,结果呢!太极拳功夫不但不长,反而损害健康,真是出力不讨好,造成英年早逝,百病缠身.走近太极拳大师们时,为什么他们多是长寿之人呢?而且太极拳功夫又是那么高呢.今 ...

肠胃在人体中起着非常重要的作用,但是由于现在的生活节奏加快,饮食不规律,毫不夸张地说,十个人中间就有九个人会出现各种胃病,主要原因就是由于日常的生活习惯不注意,从而引起胃病的产生. 常见的胃病主要是由 ...

今天我们谈一下练太极拳容易练出问题的几个部位.我们练习太极拳本来是为了健身,是为了把身体练得更好,但是如果练习方法不当,反而可能会把身体练坏.练伤,这个方法不当是怎样的一个不当,今天我简单的给大家作一 ...

文小叔自开公众号以来收到很多家长的留言,她们纷纷表示孩子学习压力过大,眼睛普遍近视,迫切地希望小叔写一写中医调理近视眼的方法. 关于近视眼中医到底能不能治有很大争议,西医自不用说,认为中医绝对 ...

<中国人民志愿军入朝参战经典乐曲联奏>,朝鲜军人掌声雷动 <中国人民志愿军入朝参战经典乐曲联奏>,朝鲜军人掌声雷动展开

为什么很多人苦练太极拳反而会练伤？看了这个就明白了