让你掉肌肉的5个坏习惯，有则改之无则加勉！ / 四六文摘

不同的生活习惯养成了不同的个人,而生活习惯也决定了一个人的代谢水平. 而身体代谢水平快的人,减肥效率会更高,瘦下来的速度会更快.而易瘦体质的本质也是身体代谢水平高,热量消耗值比一般人更快,身材自然不易 ...

为什么随着年纪的增长,身材越来越容易发胖呢? 那是因为年纪渐大,身体机能开始下降,肌肉开始流失,身体代谢水平也会跟随着下降,热量消耗开始不如以前,你的身材就会容易发胖. 想要保持一副好身材,我们需要提 ...

减肥餐应该怎么吃,你知道吗?如果你只会节食吃蔬菜或者苹果,那就错了. 减肥期间聪明地吃,可以让你不用饿肚子,均衡营养摄入,保持身体代谢水平,还能慢慢瘦下来. 如果你想要边吃边瘦下来,那么你需要这么吃: ...

身体代谢水平,决定了你每天的热量消耗值.身体代谢旺盛的人,每天的热量消耗更高,身体不容易堆积热量,也就不易发胖. 当你进行减肥的时候,身体代谢水平旺盛的人,减肥速度也会比更快,更容易恢复一副好身材.而 ...

文/龙吟师傅人们有很多坏习惯,特别是在行为上,这些坏习惯对自己的情感.事业.健康等都造成了不同程度的损害,但龙吟师傅看到大多数人却并不自知. 抖腿,包括二横腿,是经络不畅的表现,长期二横腿也会造成经 ...

来源:极客摄影帮 ID:geekphotos 一样的景,一样的相机,你拍的照片就是没有别人的好看.拍了很多照片,请教了很多大师,看了很多书,你拍的照片还是没有预期的好.照片拍了很多,却没有几张可以拿得 ...

你是怎么发胖的,你知道吗?发胖主要是因为生活中的一些恶习,导致你身体出现热量过剩,脂肪就会慢慢堆积起来. 只有戒掉几个发胖的坏习惯,才能让体重慢慢下降,远离肥胖困扰! 1.每天走路步数低于3000步 ...

身材肥胖,对自身的影响是很大的.肥胖不但会影响体型,让身材走形,还会降低免疫力,诱发多种肥胖疾病,伤害自身健康.想要延年益寿,拥有健康的身体跟苗条的体型,减肥是每个胖子应该做的一件事. 戒掉几个发胖的 ...

都知想要瘦下来,就要控制好热量和提高运动量,但是光靠这样是不够的,还需要戒掉让我们发胖的坏习惯,只有从根源上解决让你发胖的行为,你才有可能变瘦. 不然为什么都是相同的减肥方法,有些人就能快速变瘦,而有 ...

健身的人主要是为了增肌减脂,降低体脂率可以让你告别肥胖,提高肌肉维度可以让你拥有好看的肌肉身材. 不过,健身也要讲究方法,盲目瞎练无法练出好身材,还可能让你越练越伤身.健身期间,我们要戒掉一些生活恶习 ...

来源:念念沐心(nnsg1021) 作者:念念主播:呆子姐姐编辑:刘倩 01 第一,戒掉拖延成性. 每天起床都忍不住想多赖一会儿,非磨蹭到快迟到了再匆忙出门:上午就能写好的方案,总是一拖再拖到下班 ...

随着生活条件的进步,现在提倡优生优育,因此越来越多的夫妻在准备要孩子之前提前准备各种怀孕的事情,调整自己的身体,希望能生一个健康活泼的宝宝,今天我们就来说说熬夜对备孕的危害有哪些,女性朋友们不管是在备 ...

你为什么会发胖?肥胖主要是身体热量过剩导致的,而平时的生活恶习,会让你出现热量过剩的情况.减肥的人,戒掉这4个坏习惯,坚持2个好习惯,你的身材也能慢慢瘦下来! 来看看日常生活中的4个发胖坏习惯: 1. ...

让你掉肌肉的5个坏习惯，有则改之无则加勉！