看看你练太极做对了多少？据说能做对一半的都已经是高手中的高手了。 / 四六文摘

太极拳怎么练空中定位? 太极十三势中的＂定＂即中定,可中定又是什么意思?我告诉你,中定即空中定位. 定与动是相对应的动作,有上定下动.下定上动两种练用法.下面列举主要部位的定与动,以期对中定进行系统训 ...

对身心的要求 1 身形要求人的健康有赖于科学的运动.杨氏太极拳39式套路的运动,顺自然,合生理.开始演练之前的预备要求:头要正直,百会穴要始终贯气上引.身体要端正自然避免挺胸.凸胜.低头.弯腰.弓背 ...

肘.膝为四肢的中关节,从全身来讲,盆骨胯关节也是中关节.中关节在太极拳练习中有其独特的功能.练法和用法.我们来进行一些细微探讨.今天先从肘关节谈起. 肘是手臂的中关节,肘的运动方式应是纯正的＂开与合＂ ...

龙口市杨式太极拳研究会 4天前中国有句古话:"近朱者赤,近墨者黑."美国人也有句谚语:"和傻瓜生活,整天吃吃喝喝:和智者生活,时时勤于思考."综上所说的其实是 ...

人的上腭有两个小窝,称为"天池",练太极内功时需要用舌顶住,否则,修炼的真气会从此处外泄.但是很多人不知道,知道的也上抵的不太对. 正确的舌抵上腭是口中发"尔" ...

和美太极此文有趣且开智,其中"太极拳文章,过于"全面"过于"精细"过于"玄奥",对于读者并不一定全是福音.读者要善于做把细细的内 ...

王道荃老师介绍太极养生文化太极拳名家陈发科曾说过:"为人之道,以忠实为主:处世之法,以谦和为主.不忠实则无信用:不谦虚则不进步:不和气则无朋友". 一定要和练太极的人做朋友,他将 ...

太极拳在武术划为内家拳,看起来简单,练起来奥妙无穷.太极拳从头到尾都是半蹲的完成动作,有马步.弓步.虚步,练套路的同时也就在练基本功,练套路的时候要同时注意练呼吸.吐纳.意念,只有了解每一招一式的规范 ...

一.为什么练拳时要"舌抵上腭"? "舌抵上腭"是指在练习太极拳.八段锦.五禽戏.易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚.舌抵上腭之原则:"嘴 ...

太极拳爱好者都知道太极拳松腰松胯重要性,练松腰和松胯的人数不胜数,但练得对吗?今天给大家科普一下松腰松胯的具体练法. 腰腰部是练功的关键部位松腰是要求腰部要放松,松腰.腰椎及其韧带,腰两侧肌肉等都 ...

所谓最佳时间,就是什么时间去做什么事情最恰当.最有利于健康.日常生活中的事情都有一个最佳时间,您知道吗? 1 饭后3分钟是漱口.刷牙的最佳时间因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易 ...

看看你练太极做对了多少？据说能做对一半的都已经是高手中的高手了。