『夏季养生』夏季清补的好食材 / 四六文摘

西洋参是一味中药,性味是甘.微苦.凉,具有补气养阴.清热生津的作用.西洋参补气的特点是补气作用好,而且不容易上火,特别适合于气阴两虚体质的人.西洋参同时具有清热生津的功效,现在很多人生活习惯非常不好, ...

洋参石斛炖鸭原料:西洋参10g,铁皮石斛10g,鸭肉50g. 制法:鸭肉切块,与药材放入炖盅,加适量水,隔水蒸炖2小时,加少许盐调味.此汤甘甜生津. 用法:喝汤. 功效: 西洋参微甘苦寒,归心.肺. ...

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常言道,"贴足秋膘好过冬." 这不,一到秋天,很多人便把贴秋膘提上了日程.家里掌勺的纷纷大展身手,大鱼大肉换着来,变着法儿地给家人食补. 但在这,小编要提醒大家:今时不同往日,秋膘 ...

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中医主张"天人相应",即要根据季节的变化而调整饮食,身体才能健康.炎炎夏日闷热.潮湿,容易让人感到无精打采,身体也疲乏无力,本期起介绍一些具有保健价值的夏季养生食疗. 夏季饮食多清 ...

夏季,人们整天汗渍渍的,吃啥都难入味.此时可通过养生菜进补,调节食欲.夏季人体皮肤腠理疏松,易出汗,应施以清凉类清补养生菜,以清心防暑,滋阴生津.如食欲减退,脾胃功能迟钝,此时食用清淡滋补养生菜,有助 ...

按照中医的养生理论,春养肝.夏疗心.秋补肺.冬固肾,夏季养生首先需要养心.心是人体生命活动的主宰,在脏腑中居于首要地位.人的心脏就像一个能源基地,通过一条条管道连接着体内的各个角落,经过血液循环代谢, ...

"暑"."湿"是夏季气候的特点.根据这一气候特点,古人将整个夏季又分夏和长夏.夏为暑热,五脏属心.由于天气炎热,毛孔开张,出汗量较大,人体的代谢是一年中最旺盛的 ...

夏三月,包括立夏,小满､芒种､夏至､小暑､大暑六个节气,从立夏开始到立秋前结束,为农历的四至六月,阳历的5-7月｡夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,日新月异,阳极阴生,万物成实｡<素问·四气调神 ...

夏天极热,汗多,心悸,人容易烦躁.易怒,中医传统养生学认为,适当饮用夏季养生汤对夏季中身体的调理有非常好的食疗作用,既可以降暑热,又可以养心血.下面推荐几种经典的夏季养生汤,大家不妨一试: 夏季养生汤 ...

盛夏季节,喝冷饮.喝冰水,只能图一时之快,却不能解暑降温,如果此时饮杯热茶.凉茶,则更能使人周身凉爽,解暑降温. 在炎热的夏季,当气温等于或超过人体皮肤温度时,蒸发出汗便成为皮肤散热的惟一途径,体表蒸 ...

脏腑养生夏季气候炎热,暑热当令,心火易于亢盛,一般情况下,适宜清心泻火,夏属火,内应于心,火热蒸迫汗液外泄,损伤心液,心气也随之耗伤,而心藏神,心神充沛则人体技能旺盛而协调,神气涣散则脏腑功能失调, ...

夏季由于出汗多.睡眠不足.食欲减退．导致人体抵抗力下降,再加上过分贪图凉快,喜食冷饮.用冷水洗澡或空调温度过低等．容易着凉,出现嗓子嘶哑.流鼻涕.打喷嚏.吃荔枝可治夏季着凉,有助于消除上述症状.荔枝味 ...

『夏季养生』夏季清补的好食材