春季睡眠养生
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元和堂|发布年度健康运势与春季养生总纲
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在色为白
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在色为赤
在色为赤: 五色: 青赤黄白黑 五行理论 组成部分 1.青赤黄白黑五色 2.运气学中的五运 天地动静 五行迁复 五运相袭 周而复始 3.诊断学术语 望诊中的五色 五行学 青属木属肝 黄属土属脾 赤属 ...
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春三月,跟我一起来养生
中医上认为"春与肝相应",肝是人体的一个重要器官,能够调节气血,有益于脾胃运化功能,并且可以调畅情志. <黄帝内经> <素问·四气调神大论>第二篇中写道:& ...
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寝不横尸,卧不覆首,眠不北向:古人如何睡眠养生?
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春季饮食养生六个“潜规则”
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“熟寝通宵”?古人的睡眠养生智慧学起来
古人非常重视睡眠,认为睡好觉胜过吃补药,有"熟寝通宵即大丹"的说法.睡眠的重要性相信大家都有体会,如果晚上睡不好,第二天不仅精神萎靡.食欲不振,还会异常烦躁.怎么才能拥有一个良好睡 ...
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春季如何养生?3款养肝食谱,一定要会
养肝 按中医观点,春季养阳重在养肝.患有高血压.冠心病的人更应注意在春季养阳.且春季是细菌.病毒繁殖旺季,肝脏具有解毒.排毒的功能,负担最重,而且由于人们肝气升发,也会引起旧病复发,如春季肝火上升,会 ...
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睡眠养生:每晚21时上床休息是和五脏同步进入睡眠的最佳时间
世界卫生组织公布的健康的四大基石是:合理膳食,适量运动,戒烟戒酒,平衡心态,国内还有一个健康的四大要素版本:平衡的饮食,适量的运动,充足的睡眠,积极的心态(良好的情绪).我认为两者可以合并项为健康的五 ...
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春季是养生黄金期,专家提示:春季做好3件事,养生又养心,让健康加倍
春回大地,万物复苏,春季不仅仅是百花盛开的季节,同时春季也是各种疾病易发的季节.尤其是在人们脱去厚实的冬装,换上轻巧的春装之时,由于温差,各种流行性感冒也容易在这时侵袭人的健康. 因此,春季也是我们养 ...
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春季四月养生方:解除春困,赶走疲劳,助眠养阳!
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春季如何养生
春季如何养生 2020.11.5 春暖花开,万物蔟新的时节,人们刚刚脱去棉衣,感到格外的轻快与舒适.尽管天气转暖,但是气温变化很大,早晚与中午的气温亦有相当的差别.春天里,人们怎样才能适应季节的变化 ...
